在中醫養生保健大講堂里面列舉過十種長壽人的特征：

1、身材矮小者，男1.65-1.72米，女1.56-1.62米；身材矮小的人，各器官的負載較輕。

2、微胖者，微胖的人從體能和抗病能力到抗衰老、抗癌方面都比身材骨感的人好，所以相對來說在長壽方面更有優勢。

3、禿頂者，禿頂者大多雄性激素分泌旺盛，精力充沛，白發晚生。

4、耳朵長者，耳朵長體內腎氣旺盛，所以多長壽。

5、腰細者，腰圍胖的人患心血管疾病和糖尿病的幾率高。

6、頭胎者，有資料顯示，在中國第一二胎出生的高壽的人，占據了60%以上。

7、綠化環境好的，常年居住在綠樹植物較多，空氣新鮮的環境中，相對于在鬧市、空氣污濁、花木稀少的人平均年齡要高7年。

8、B型血，B型血性格較溫和，大度隨遇而安，不增強好勝，研究人員也發現，B型血在長壽的人當中占據83%。

9、血壓略高者，80歲以上的壽星中，血壓在160/90左右的長壽情況比120/70的人好。

10、性格平和，樂觀開朗，不杞人憂天者。

決定人健康與否的因素有四個：

1、先天遺傳

身體發膚受之父母，這個無法改變。

2、環境

選擇居住在寧靜的郊區；多接觸大自然，有時間可以去爬爬山，呼吸新鮮的空氣；

3、醫療

醫療設備和醫療技術，這個事社會大環境，只有社會發展，醫學進步了才能提升，個人也難以改變。

4、生活習慣

這個是你最能控制的，保你長壽的一個因素。

（1）規律作息時間，不熬夜。

（2）減輕工作壓力，不超支身體體能。

（3）適當運動，不長時間提過重的物體壓迫身體。

（4）注意飲食均衡，營養搭配，不挑食、不偏食，不吃垃圾食品。

（5）保持心情愉悅，樂觀開朗，不轉牛角尖。

（6）注意清潔衛生，經常換洗貼身用品，床單、貼身衣物等等，但是洗澡、洗頭不宜過度頻繁，冬季一周2次為好。

（7）吃飯細嚼慢咽，保持7分飽。飯后可散步，但是不可以立即洗澡。