要有規(guī)律的作息。不要以為總是不睡覺就會(huì)減肥，其實(shí)睡覺也是可以消耗能量的，所以熬夜照顧寶寶的媽媽，白天也要有時(shí)間補(bǔ)覺，并且在孩子大一點(diǎn)之后形成規(guī)律的睡眠時(shí)間。還要給孩子喂奶，喂奶也有助減肥。
減肥原理就是消耗大于攝入，肯定就會(huì)瘦，所以，一句話說完我們今天的主題，這三招： a、少吃； b、多動(dòng)...
一般產(chǎn)后只要正常恢復(fù)（保守計(jì)算，順產(chǎn)是4-5個(gè)月，剖腹產(chǎn)再延長1-2月），在鍛煉時(shí)就和正常人沒什么兩...
1、減肥無效或反彈的朋友：嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題，讓肥胖者幾乎絕望。...
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