菠菜性寒涼,是一種性寒味甘的綠葉蔬菜,有通便潤燥,促進排便的作用,但是由于其性寒涼,過多食用,腸胃受涼,對腸胃不好,脾胃虛弱者來說,易引起腹瀉腹痛等腸胃不適癥狀。
食用菠菜有何功效?
菠菜性涼,味甘、辛,無毒,歸腸、胃經,具有補血止血,利五臟,通血脈,止渴潤腸,滋陰平肝,助消化的功效...
菠菜含鐵量到底高不高?
菠菜含鐵量和瘦肉可以媲美,但鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵兩種,后者吸收率選不及前者,而菠菜以及其他...