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發布 2018-01-10
注意臥床休息
雖然腰椎間盤突出微創手術后將髓核取出，但原本突出造成的纖維環裂口是仍然存在的，而這種纖維環裂口需要1-3個月的時間才能夠恢復。
所以，腰椎間突出微創手術患者要注意休息，不能過于勞累，不能久站久坐，在1-3個月后，活動范圍和活動量要循序漸進的增加，隨著時間和要不肌肉功能鍛煉可以逐漸增加下床活動的量和活動范圍。這樣可以有效較少腰椎間盤突出的復發幾率。
不穿高跟鞋
對于腰椎間盤突出微創手術后的女性，不要長時間穿高跟鞋，因為人體腰部的主要作用是發力和平衡。也就是說腰部不僅要保持身體平衡，還起到支撐的作用，因此少穿高跟鞋能夠減少腰部的受力，利于手術的恢復。
不做牽引運動
牽引本身是腰椎間突出的一種保守治療方法，既然進行了腰椎間盤微創手術治療，那么患者就再沒必要進行牽引的手術治療。
禁止吸煙
或許很多人會認為吸煙和腰椎間盤突出并沒有什么關系，實際上吸煙對腰椎間盤突出微創手術后的恢復是有影響的。
因為，抽煙會使血管收縮，影響血液供應，進入影響到術后的回復；
另一方面腰椎間盤中的髓核包含很多水分，抽煙會加速水分的流失，使髓核失去彈性，而沒有彈性的髓核會被人體排擠出來，導致腰椎間盤突出再次復發。
首先把雙手搓熱，一直搓到雙手發燙，放在腰眼的位置，從上向下進行反復的搓；然后是一個捏脊的動作，用拇指...
基本治療:(1)電針法1)取穴主穴：環跳、陽陵泉、夾脊穴（受壓神經相應節段）、絕骨、關元俞、大腸俞。...
腰椎間盤突出癥輔助檢查的方法：普通X線平片提示腰椎生理前凸變小，病變椎間隙變窄或前窄后寬（側位)，腰...
診斷(1)腿痛比腰痛嚴重，典型的根性坐骨神經痛。(2)下肢感覺異常，單一神經根在腿或足部痛覺異常（腰...
腰椎間盤突出癥是腰椎間盤發生退行性變之后，多因外力使纖維環破裂，髓核突出，刺激或壓迫神經根、血管或脊...
腰間盤突出是一個結果。 出現這個結果是有過程的，和生活工作習慣、運動習慣、肌肉狀態（力量、柔韌性等）...
你好，腰椎間盤突出多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，...
臨床表現患腰椎間盤突出癥的患者可因年齡、性別、患病時間及突出物的部位的不同而 表現出各種各樣的臨床癥...
不幸作為一個過來人，我來說說自己的看法。本人2年前患腰突至今。 深蹲是沒戲了，基本上負重的大腿屈伸的...
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