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腰椎間盤突出癥自我指壓療法
2015-04-15閱讀(38916)
腰椎間盤突出癥進行自指壓按摩治療效果明顯而且方法簡單、方便易行。通過指壓按摩可以刺激相應的穴位，達到消瘀退腫，緩解腰部、臀部、腿部、肌肉痙攣。具體指壓操作方法如下：
指壓阿是穴
阿是穴并非是指人體特定的某個固定的穴位，往往是指人體某個疼痛部位上疼痛最為明顯的一個或者幾個點。在進行腰椎間盤突出癥指壓治療時，可先用拇指找到腰部或者下肢部最為疼痛的部位，然后用拇指順時針方向按壓阿是穴36圈，再逆時針方法按壓36圈。
指壓腰陽關穴
腰陽關穴位于在脊柱區，第4腰椎棘突下凹陷中，后正中線上，約以髂脊相平。在一分鐘內，用雙手的食指和中指順時針方向按壓腰陽關穴36圈，再逆時針按壓36圈。
按壓腎俞穴
腎俞穴位于在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。屬于足太陽膀胱經。在一分鐘內，用雙手的食指和中指順時針方向按壓腎俞穴36圈，再逆時針按壓36圈。
按壓環跳穴
當人體側臥屈股時，環跳穴位于股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。在一分鐘內，用患側的食指和中指順時針方向按壓環跳穴36圈，再逆時針按壓36圈。
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