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腰椎間盤突出癥自我指壓療法
2015-04-15閱讀(38916)
腰椎間盤突出癥進行自指壓按摩治療效果明顯而且方法簡單、方便易行。通過指壓按摩可以刺激相應的穴位，達到消瘀退腫，緩解腰部、臀部、腿部、肌肉痙攣。具體指壓操作方法如下：
按壓大腸俞穴
大腸俞穴位于腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。在一分鐘內，用雙手的食指和中指順時針方向按壓大腸俞穴36圈，再逆時針按壓36圈。
按壓承扶穴
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。(大腿后面，臀下橫紋的中點)。在一分鐘內，用患側的食指和中指順時針方向按壓承扶穴36圈，再逆時針按壓36圈。
按壓殷門穴
殷門穴位于大腿后面，當承扶與委中的連線上，承扶下6寸，屬足太陽膀胱經(jīng)。在一分鐘內，用患側的食指和中指順時針方向按壓殷門穴36圈，再逆時針按壓36圈。
按壓委中穴
委中穴位于人體的腘橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。在一分鐘內，用患側的食指和中指順時針方向按壓委中穴36圈，再逆時針按壓36圈。
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