最近檢查出有腰椎間盤突出癥，聽說騎自行車對腰突有好處，不
車座低，把手高的自行車。
對于腰突患者來說，維持上半身較為直立的姿勢可以適當增加腰椎管寬度和腰椎柔韌性，有利于腰突的恢復，不能彎腰或俯身騎自行車，這樣對腰突病情反而有害，像是專門的公路車就不建議騎行，這種車基本都是為了配合公路沖刺，車把較低的設計為主，選擇普通的自行車或動感單車那種坐著騎行但不用彎腰的姿勢最好。
朋友之前有腰椎間盤突出的，后來騎自行車之后就好很多了，這
不是真的。
目前并沒有騎自行車把腰突治好的相關醫療案例資料，可見騎自行車把腰突治好了是比較夸張的說法，適當的騎自行車能緩解腰椎間盤突出的癥狀，但不能徹底治愈，如需治愈還需在醫生的指導下進行治療才行。
另外腰突癥是一種肌肉骨骼類的慢性病，癥狀容易反復發作，若康復后，為了長期預防腰突癥狀復發，也可以長期堅持騎自行車，預防疾病發作。
您好，我想咨詢一下，腰椎間盤突出能自愈嗎？
如果日常保護得當，部分癥狀較輕的人群是可以自愈的。
1.腰椎間盤突出是因為腰椎間盤髓核突出引起的，如果經常手法復位或者牽引復位，突出的椎間盤髓核可以回到原來的位置，不再壓迫神經，那么癥狀就會消失了
2.突出的椎間盤髓核中的水分減輕或者是被免疫細胞吞噬了，髓核體積減小，不再壓迫神經，那么相應的癥狀也會消失。
您好，我想咨詢一下，腰間盤突出睡覺時需要腰墊嗎？
可以墊腰墊，也可以選擇其他的放松腰椎的辦法。
1.墊腰墊：睡眠時，腰部下面墊3-5公分厚毛巾，可起到支撐腰椎，放松腰部肌肉作用。
2.墊高小腿：睡覺時腰部自然放松，在膝蓋處墊一個5厘米左右高的枕頭，如果側臥，可以在兩膝蓋之間夾一個枕頭。
有腰間盤突出，在做俯臥撐時要注意什么？
主要注意兩點：
一、動作正確：腰間盤突出患者做俯臥撐一定要保持動作正確，尤其是對于腰部的要求一定要達到。不能塌腰也不能撅屁股。如果動作不正確，極容易會因為腰部用力不對，傷害到腰椎，加重病情。
二、運動強度適量：腰間盤突出患者不能勞累多度，所以做俯臥撐時也要保持運動量和運動難度適中，俯臥撐數量可以少些，動作也可以做簡易些的。
有腰間盤突出要怎么做俯臥撐？
腰間盤突出患者如果做不了標準俯臥撐，可以從簡單的俯臥撐開始做起。下面是幾個由易到難的簡易俯臥撐動作：
墻壁俯臥撐
雙腳并攏面對墻壁站立，伸直雙臂，雙手平放在墻上，位置與胸齊高，雙手的距離與肩同寬，。接下來彎曲肘部，至前額輕觸墻面，再將自己推回來。反復進行。
上斜俯臥撐
兩手撐在50——70厘米高的長凳或者其他穩固物體上。身體下降，直到胸和手平行，再撐起身體。
跪式俯臥撐
雙腳并攏，雙膝跪地。雙手放在胸部正下方支撐身體，雙手距離與肩同寬。大腿到頭部成一條直線，收腰挺腹，感覺臀部肌肉被夾緊，不能塌腰不能撅屁股。然后以膝蓋為支點，彎曲肘部，直到胸部離地面一個拳頭的距離。暫停一下，然后將自己推回到開始的姿勢。反復進行。
半俯臥撐
跪在地板上，雙手撐地，雙腿向后蹬直。雙手放在胸部正下方支撐身體，雙手距離與肩同寬。收腰挺腹，感覺臀部肌肉被夾緊，保持從頭到大腿筆直。接下來先伸直手臂，然后降低身體直到肘部彎成直角，最好的方法是將一個藍球大小的球體放在髖部下方，接下來彎曲肘部，直到髖部碰球。稍作停頓，再將自己推回到一開始的姿勢。反復進行。
腰椎間盤突出的癥狀
從病理變化及CT、MRI表現，結合治療方法可作以下分型。1.膨隆型纖維環部分破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內局限性隆起，但表面光滑。這一類型經保守治療大多可緩解或治愈。2.突出型纖維環完全破裂，髓核突向椎管，僅有后縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，表面高低不平或呈菜花狀，常需手術治療。3.脫垂游離型破裂突出的椎間盤組織或碎塊脫入椎管內或完全游離。此型不單可引起神經根癥狀，還容易導致馬尾神經癥狀，非手術治療往往無效。4.Schmorl結節髓核經上下終板軟骨的裂隙進入椎體松質骨內，一般僅有腰痛，無神經根癥狀，多不需要手術治療。臨床表現（一）癥狀1.腰痛是大多數患者最先出現的癥狀，發生率約91%。由于纖維環外層及后縱韌帶受到髓核刺激，經竇椎神經而產生下腰部感應痛，有時可伴有臀部疼痛。2.下肢放射痛雖然高位腰椎間盤突出（腰2～3、腰3～4）可以引起股神經痛，但臨床少見，不足5%。絕大多數患者是腰4～5、腰5～骶1間隙突出，表現為坐骨神經痛。典型坐骨神經痛是從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側直到足部的放射痛，在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會加劇。放射痛的肢體多為一側，僅極少數中央型或中央旁
我經常坐著上班，回家還得做飯帶小孩，結果這段時間被查出患
腰椎間盤突出有哪些醫治手段
1、物理治療
包括電療、紅外線照射、熱療等方法，和推拿、針灸等治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。由于腰突癥的病人多數伴隨慢性腰肌勞損，梨狀肌肉緊張，腰椎間盤突出物壓迫的神經隨神經走過的部位肌肉痙攣造成腰腿痛，一般醫院會用理療、推拿、針灸等治療手段來緩解肌肉的緊張和痙攣。所以做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做后又會和從前一樣。
2、椎間孔鏡
是使用一種內窺鏡，直徑只有3.6mm的直窺鏡，中間是中空的，它通過自然孔道，通過椎間孔進入椎管，達到間盤突出部位，在3.6mm的內徑的椎間孔鏡內把突出的髓核取出，拔出椎間孔鏡以后，它會遺留3mm左右的一個皮膚的小的裂口，只需要縫合一針就可以了。做完髓核切除，它同時把大部分的正常間盤保留下來了，這樣就保護了間盤的功能，同時又把突出的髓核做了切除，減輕了神經的壓力，獲得了良好的效果。
腰間盤突出的調理方法：
1、腰間盤突出的護理在睡覺時，或者彎曲髖關節橫向側臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿
我有個單位對我很好的前輩，最近腰間盤突出進醫院了，好像也
患腰椎間盤非手術治療
腰椎間盤突出癥大多數病人可以經非手術治療緩解或治愈。其治療原理并非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎癥，從而緩解癥狀。
非手術治療主要適用人群：
①年輕、初次發作或病程較短者；②癥狀較輕，休息后癥狀可自行緩解者；③影像學檢查無明顯椎管狹窄。
常見的非手術治療有以下幾種方法
1、推拿、按摩、針灸、理療：
主要是運用各種手法或器具通過人體體表作用于經絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對患者有一定的止痛效果，是應用廣泛而比較有效的治療方法。
2、物理牽引療法：
主要是對腰椎間盤突出的患者，應用兩個方法相反的力量，同時作用于有病部位，通過減弱或消除對病情不利的病理應力，以達到緩解疼痛的目的。
3、打封閉針：
封閉針內主要有麻醉藥物和激素類藥物，打封閉針只對疼痛點作局部的麻醉，使血液循環、神經交換局部凍結，換取一段時期內止痛的效果。
患腰椎間盤手術治療
近年來，顯微椎間盤摘除、顯微內鏡下椎間盤摘除、經
我最近腰痛去醫院檢查有腰椎間盤突出，得了這個晚上睡覺有什
對于腰椎間盤突出癥患者而言，仰臥位是最佳的睡姿，患者的四肢可以自然伸展，使全身肌肉得到放松，明顯降低腰椎間隙的壓力，利于腰椎間盤突出的治療和恢復。
小和田叔奔
發布 2019-09-19
