腰椎間盤突出能治好嗎，我得了腰椎突出，生活一下子就失去光明了
腰間盤突出是一個結果。
出現這個結果是有過程的，和生活工作習慣、運動習慣、肌肉狀態（力量、柔韌性等）腰椎穩定性、動作模式有很大的關系。
先告訴大家一個好消息：
不管是腰間盤突出還是腰肌勞損，疼痛癥狀的改善是沒問題的，通過復活肌肉、打通血路、松解筋膜等能夠很好的解除癥狀。
然后通過改善肌肉狀態（增加肌肉力量、改善柔韌性等），加強腰椎的穩定性、改善胸椎的靈活性等，使腰能夠承擔更多的負荷。
最后糾正不良生活工作習慣、糾正錯誤的動作模式，改善體態（比如骨盆前傾、O型腿、圓肩弓背等）來使身體處于一個正常的力線減少腰椎負荷。
大部分腰肌勞損后肌肉筋膜很難恢復到最初水平，腰間盤突出發生后也很難再還納，但是癥狀的解除是完全沒有問題的。有些人腰肌勞損、腰間盤突出，一輩子都沒有了癥狀，就是因為肌肉復活，血液通暢，筋膜松解，關節的穩定性和靈活性協調等。
所以說能不能治好，看你怎么理解了，一輩子沒有癥狀不是好好的嗎。
本人22歲，患腰椎間盤突出1年。
現在背20kg重物有壓迫感
不幸作為一個過來人，我來說說自己的看法。本人2年前患腰突至今。
深蹲是沒戲了，基本上負重的大腿屈伸的運動都可以再見了。目前本人可以大腿負重100kg屈伸，但是偶有伴隨腰痛，因此謹慎的不再繼續練習大腿屈伸。
小腿的屈伸運動不受影響，因此還是可以練習到大腿肌肉。但是我目前仍然無法完全小腿伸直，堅持鍛煉希望有所改善。
推胸拉背完全不受影響，不過站姿坐姿的時候負重要量力而行。本人病情剛剛好轉的時候，端個鍋都疼成狗，現在健身房兩邊各45磅都拿的動，不過第二天腰疼了，所以還是要小心。
另外像你自己說的，拿啞鈴起身的時候要屈膝，直腰。
另外你說你想肌肉健美，目前大部分專業人士的建議是多用自由重量，少用機械。
醫生說游泳是非常好的運動，緩解腰部壓力。
跑步我現在還是跑不了，重心上下移動腰會疼。
孋粢宓
發布 2015-12-23
您好，請問腰椎間盤突出保守治療后平時應該注意哪些？
這個一般腰椎間盤突出生活一定多注意額，要睡硬板床的，不要睡軟床，適當運動的。
