晚上大概11點(diǎn)半睡覺，早上6點(diǎn)多起床。白天上課老是打瞌睡。有
主要是睡眠時(shí)間太少引起，經(jīng)常發(fā)困平時(shí)可以注意飲食要清淡作息時(shí)間要規(guī)律，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉。
不知道怎么回事，最近是不是就犯困，有什么方法可以提神呢
經(jīng)常發(fā)困平時(shí)可以注意飲食要清淡作息時(shí)間要規(guī)律，保持良好的心態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉，多參加一些體育活動(dòng)，如氣功、太極拳、快步走、慢跑等，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善機(jī)體的防御機(jī)能，促進(jìn)身體恢復(fù)。
最近太累了，特別是一到下午就特別的困，想知道有什么東西可以提
茶一直被認(rèn)為是提神的首選，簡(jiǎn)單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉都可以，多喝水,保持水分充足可提神，建議你可以用橘子皮含在嘴里看看。
現(xiàn)在上班的時(shí)候就容易犯困，想知道有什么辦法可以提神的呢
可以通過喝茶和咖啡的方式。眾所周知，咖啡和茶都具有很好的提神醒腦的功效，進(jìn)行一些泡茶，泡咖啡的動(dòng)作的時(shí)候，也可以驅(qū)趕身體的一些困意，達(dá)到提神的效果。
S幻覺
發(fā)布 2017-04-26
不知道為什么現(xiàn)在下午工作的時(shí)候老是打瞌睡，有沒有什么辦法可以
可以去洗個(gè)涼水臉，然后做一下眼保健操，四處活動(dòng)看看，這樣也可以有效提神，但是我不建議一些人為了提神而去和一些功能性飲料，這個(gè)東西雖然很有效果，但是如果長時(shí)間引用的話，對(duì)身體沒有什么好處，還會(huì)使身體產(chǎn)生依賴性。
半信半疑，求解答。。。。。。。我可以經(jīng)常喝嗎！！！
這個(gè)肯定是不好的，這個(gè)等于老是喝茶喝咖啡進(jìn)行提神，對(duì)于精神是不好的，所以容易造成更加乏力，疲累。二個(gè)就是對(duì)于胃部容易造成刺激。
晚上也睡的挺好的，但是白天還是打瞌睡，精神不太好，感覺眼睛都
打瞌睡立即醒瞌睡推薦食物
1、薄荷味口香糖，薄荷的香氣有提神的效果，嚼兩粒口香糖可以讓你立即神清氣爽。
2、吃檸檬，取一片新鮮檸檬，含在嘴里，檸檬的酸味會(huì)立即刺激你的味覺，幫你趕跑瞌睡蟲。
3、吃辣條，買包夠辣的辣條，醒瞌睡原理與檸檬相似，都是刺激味覺，不過辣條是辣的你睡不著。
精神不好食補(bǔ)推薦
荔枝雞湯
材料：新鮮荔枝15顆，老母雞1只，生姜數(shù)片，蜂蜜2大勺，食鹽適量
做法：將老母雞去內(nèi)臟洗干凈，與生姜片一起放在砂鍋中加水，用中火燉1小時(shí)；然后放荔枝、食鹽調(diào)味，文火繼續(xù)燉半小時(shí)；出鍋后放冷10分鐘，然后把蜂蜜涂在雞肉上。
美食女王
發(fā)布 2015-05-27
打瞌睡感覺眼睛都要睜不開了，有什么辦法提神嗎？要簡(jiǎn)單快速醒瞌
夏季天氣悶熱，昏昏沉沉的特別想睡覺，有些人說想睡覺的時(shí)候聽很嗨的音樂可以解困，但是建議大家不要嘗試，這個(gè)沒什么用，而且會(huì)越聽越想睡覺。
1、醒瞌睡最簡(jiǎn)單的方法就是洗冷水臉，這樣可以瞬間刺激你，讓你立即感覺神清氣爽。
2、如果你不怕清涼油的刺激氣味，可以在太陽穴的位置涂一點(diǎn)清涼油，這樣也能刺激你快速覺醒。
3、可以走動(dòng)一下，去空氣比較新鮮，環(huán)境較為陰涼的地方遠(yuǎn)眺5分鐘，也能醒瞌睡。
4、有條件的還是睡半小時(shí)最好，醒了人就精神了。
5、喝濃茶或者黑咖啡，這些飲料也有提神的作用，可以適當(dāng)?shù)暮龋遣灰顺^3杯，否則對(duì)身體健康不利。
連續(xù)工作一段時(shí)間后人就容易迷糊，辦事效率低，出錯(cuò)率也高了，上
