腳后跟疼可以艾灸嗎？具體艾灸哪里呢？
腳后跟疼可以艾灸。
中醫認為，不通則痛，不榮則痛，艾灸可以舒筋活絡，調理氣血，既能幫助身體部位疏通不通導致的痛，也能促進營養幫助緩解不榮導致的痛，所以腳后跟疼很適合使用艾灸來治療。
腳后跟疼艾灸取穴
1.大鐘穴
定位：大鐘穴位于腳內踝后下方，在跟腱內側前方凹陷處，左右腳各有一穴。
施灸方法：宜采用溫和灸的方法。施灸時，取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，在距皮膚1.5～3厘米處施灸，以感到施灸處溫熱、舒適為度。
施灸時間：每日灸1次，每次灸3～7分鐘，以灸至皮膚產生紅暈為止。
作用功效：疏通經絡，排毒御寒，主治咽痛，氣喘，咳血、嗜臥，癡呆，足跟痛等。
2.然谷穴
定位：然谷穴位于足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處，左右腳各有一穴。取穴時，在腳弓高點的赤白肉際取按壓痛點就是然谷穴。
施灸方法：采用溫和灸的方法。施灸時，取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。
施灸時間：每日灸1次，每次灸3～7分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。
作用功效：升清降濁，主治喉痹，咳血，消渴，陰癢，
最近走路的時候右腳腳后跟感到疼痛，這是怎么回事？是腎虛的
1、由于足跟骨質增生引發的足跟壓痛，癥狀為走路時腳跟不敢使力。足底發力時，起初有疼痛感，適應后這種感覺會減輕。
2、由于運動量過大或者身體負荷超重，使跖腱膜反復勞損，久而久之引發跖腱膜炎，導致足跟疼痛。
3、在行走過程中過度壓迫腳跟，使足跟骨后側面的軟組織與鞋子之間相互摩擦，日積月累，就會造成腱后滑膜炎。
蝶戀花
發布 2018-02-26
今天早上突然腳后跟刺痛，痛醒了，以前都沒這種情況，而且每次痛
你好：一是考慮痛風，二是與關節炎癥有關。建議：最好是到醫院的骨科檢查一下，查到病因后進行治療。
步子字
發布 2018-01-23
前女友昨晚說她白天逛街的時候腳后跟疼，我也不知道該怎么回
足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生，形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。
后者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。
跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使癥狀減輕。可于足根內側局部壓痛點進行藥物注射治療，每周一次，注射后多數病人在二周內可以治愈。
今天跟朋友出去逛街，走著走著突然就出現了腳跟疼，最后街也
足跟痛最常見的原因是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。在跟骨下方偏內筋膜附近處可有骨質增生，形成骨嵴。在側位X射線照片上顯示為骨刺。
后者常被認為是足跟痛的原因，但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。
跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使癥狀減輕。可于足根內側局部壓痛點進行藥物注射治療，每周一次，注射后多數病人在二周內可以治愈。
前段時間打球，可能也是很久沒有運動了，想多玩會兒，打了一
你好，根據你的描述腳后跟疼痛可能是由于韌帶發炎引起的。人的腳后跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。
你可以試試用一些消炎、鎮痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒的中藥治療。比較不錯的方法外敷[足跟痛=寧消貼}貼于足跟肌表刺激神經末梢，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛之目的。安全、經濟、快速解除筋膜炎引起的足跟病痛。
沫下
發布 2018-01-03
我腳后跟疼已經好幾個星期了，據說鍛煉可以緩解疼痛，請問腳
1.足弓拉伸:
平躺在床上，抬起并伸直腿，用一條毛中把足前部裹起來，然后雙手拉動毛動，拉伸大腳趾根部球狀關節和腳踝，直到膝蓋伸直，足部慢慢指向鼻子。這種方法可以有效拉伸足跟筋膜。
2.腳底蹬踏動作
平躺在床上，雙腳伸直，模擬登自行車的動作，這個動作能增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。
3.腳趾夾物法
這個運動專門拉伸處于足底筋膜下的肌肉組織群，只要簡單的把腳趾彎曲做出宛如要夾住一支鉛筆的姿勢即可。
我不知道是不是最近運動太多的原因，出現了腳后跟疼的情況，
散步
散步是很輕松，對身體負擔很小的運動，閑暇時間散散步，既活動了身體，也沒有給腳后跟很大的負擔，但是散步不宜太久，過久反而會加重腳后跟的勞損，所以散步一般30分鐘左右，不要引起勞累感，不適感就好，若是感覺累了就不要再繼續了。
游泳
游泳是很適合腳后跟疼患者的運動，這項運動對腳后跟壓力很小，幾乎不會對腳后跟造成什么損傷，并且游泳能加速血液循環，調動全身肌肉，對緩解腳后跟疼很有用。
太極拳
太極拳作為中國傳統健身項目，講究自然和諧，打太極拳時身體重心前傾，這樣大大減輕了腳后跟的負擔，還能鍛煉身體，是很適合腳后跟疼患者的運動。
我們學校要舉辦運動會了，我想參加800米長跑，但是這幾天
腳后跟疼建議最好不要跑步。
腳后跟疼一般的原因有損傷、無菌性炎癥等，由于跑步時，身體的重量在短時間內頻繁著力在腳后跟使得腳后跟壓力以及摩擦變大，會造成損傷或者炎癥等更加嚴重，從而導致腳后跟疼更加厲害，所以腳后跟疼最好不要跑步。
李泉
發布 2018-01-03
我最近總是腳后跟疼，但是我之前辦了一張健身卡，只剩最后一
腳后跟疼能運動。
運動分很多種，不同的運動在強度方面，對腳后跟的壓力方面都有不同，只要選擇合適的運動項目，就不會加重腳后跟疼的癥狀。
但是要注意，腳后跟疼最好不要做高強度的，對腳后跟壓力很大，會造成腳后跟疼更加嚴重。
