腳后跟疼是很多都有的癥狀,無論男女都容易中招,而泡腳是簡單又受歡迎的養生方法,那么腳后跟疼能泡腳嗎?腳后跟疼如何泡腳?
腳后跟疼能泡腳。
一般來說,除非是有腳部有傷口等泡腳可能造成干擾的情況,或者是患有不適宜泡腳的疾病,比如高血壓等,都是可以泡腳的,而腳后跟疼本身皮膚上并沒有傷口,也不是不適宜泡腳的疾病,所以腳后跟疼能泡腳。
腳后跟疼多因肝腎虧虛、氣血不和、經筋失養導致,而泡腳有疏通經絡,補益肝腎,行氣活血等作用,對于緩解腳后跟疼很有作用。
腳后跟疼不用中藥泡腳也有用,使用熱水泡腳本身就可以舒筋活絡,活血化瘀,行氣導滯,加入中藥等可以促進療效,而且還能增加其他療效,但是中藥并不是泡腳必備,使用醋、鹽等也能增加泡腳的效果。
1.準備一個干凈的桶,或者是專用泡腳桶,清洗干凈,以防不潔之物在腳部皮膚毛孔張開之時侵入導致不適。
2.飯后或者是運動過后不要立即泡,等待身體處于放松平和狀態,這樣才不會引起心率增加等不適癥狀。
3.倒入40°C左右的溫水,以能感覺熱而不燙為宜。
4.每天泡大約一次,每次半小時即可。
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