目前有些陰虛的癥狀,像是煩熱、手足出汗、心慌、失眠等,想著先通過日常生活調理下身體,不知道泡腳是否可以呢?
可以適度泡腳。
陰虛是指由于陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候,臨床可見低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔,脈細數等癥,而日常通過泡腳可以促進新陳代謝,加快血液循環,加快消化,促進睡眠等,有助于改善陰虛引起的失眠、心煩等不適癥狀,同時適度的泡腳并不會加重陰虛火旺之癥,因此陰虛患者是可以泡腳的。
但是泡腳的水溫不宜過高,時間不宜過長,建議水溫在40度以下,泡至微微出汗即可;時間以10-15分鐘為宜,時間過長可能會引起頭暈等不適反應,另外泡腳后要多喝白開水,補充體液。
可以。
艾草性味苦、辛,溫,歸肝、脾、腎經,具有溫經止血,散寒止痛的功效,用來泡腳還能可以促進血液循環,活血通絡、止痛、消腫、祛濕散寒,去虛火和寒火,如患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況,這些都是由于體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的,通過艾草泡腳可緩解陰虛火旺之癥,提高人體的免疫能力,清除體內的寒濕之邪。
根據情況決定。
紅花泡腳可以活血通經,散瘀止痛,如陰虛之人伴有腰痛、腿痛、肩痛、全身疼痛、失眠、怕冷等現象,應用紅花泡腳有很好的緩解作用。
但由于紅花具有活血化瘀的作用,如果處于經期、妊娠期的女性不能使用紅花泡腳,容易導致經血量增加、滑胎;而身體特別虛弱的人不適合使用,特別是血液不足和長期疾病,通過紅花進行泡腳,很容易導致出現頭暈、腦供血不足的情況;患有心臟病的病人也應該禁止使用,避免加重病情,同時紅花泡腳的時間也不宜過長,還要避免空腹泡腳。
不建議用生姜泡腳。
中醫認為姜有散寒解表的作用,可以刺激毛細血管,促進局部血液循環和新陳代謝,像一些怕冷、手腳冰冷的人,用姜泡腳是有一定好處的,但陰虛火旺的患者屬于怕熱的人,泡腳時最好不要選擇生姜,因為生姜是熱性的中藥材,能夠起到有暖身驅寒、助陽的作用,如果陰虛火旺者長期大量用生姜水泡腳反而會加重病情,出現流汗、頭暈等癥狀。
建議陰虛火旺的患者在泡腳時可以選用滋陰降火的中藥材,比如天門冬、麥門冬、玉竹、黃精等。
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