艾灸足三里的功效和作用有哪些？怎么艾灸？
足三里性屬土經(jīng)土穴，它有理脾胃，調(diào)氣血，主消化，補虛弱之功效。灸足三里能調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，吸收營養(yǎng)增加能源，對全身各系統(tǒng)有強壯作用。
胃和脾相表里，均為倉稟之官，主要職責是受納，運化水谷，輸布精氣，津液于全身，灸足三里還有健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，宣通氣機，導氣下行，扶正祛邪，疏風化濕之功。
艾灸足三里的作用
1.常灸足三里可以養(yǎng)生保健，能增強體力，解除疲勞，強壯神經(jīng)，預防衰老，對傷風感冒。
2.防治腸胃病：足三里是胃經(jīng)的穴位，主消化系統(tǒng)疾病，有“肚腹收于三里”之說，對于腹部疾病，如腸胃虛弱，功能低下，食欲缺乏，腹膜炎，腹瀉，便秘，消化吸收不良，肝臟疾患，胃痙攣，急慢性胃炎，口腔及消化道潰瘍，急慢性腸炎，胰腺炎，腹水膨脹等疾病，灸足三里相當有效。
3.健步作用：灸足三里能加強下肢體力，防治四肢腫滿，倦怠，股膝酸痛，軟弱無力主證，對脛腓骨神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，小兒麻痹，腳氣，末梢神經(jīng)炎有良效。
4.灸足三里有補益腎氣的作用，對耳鳴，眩暈，腰痛，尿頻，遺尿，小便不通，遺精，陽痿，早泄，哮喘等有效。
艾灸方法
艾條懸起灸：每次灸1
艾灸足三里的功效有哪些？要艾灸多長時間？
胃處于肚腹的上部，胃脹，胃脘疼痛時，艾灸足三里可“理上”，腹部正中出現(xiàn)不適，艾灸足三里可“理中”，小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛艾灸足三里可“理下”。
足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，它具有調(diào)理脾胃，補中益氣，通經(jīng)活絡，疏風化濕，扶正祛邪之功效。
艾灸足三里的具體作用
1.經(jīng)常刺激足三里，可是胃腸蠕動有力并規(guī)律，同時能提高多種消化酶的活力，增進食欲，幫助消化。
2.在神經(jīng)系統(tǒng)方面，可促進腦細胞功能的恢復，提高大腦皮質(zhì)細胞的工作能力。
3.在循環(huán)系統(tǒng)，血液系統(tǒng)方面，可以改善心功能，調(diào)節(jié)心律，增加紅細胞，白細胞，血色素和血糖量。
4.在內(nèi)分泌系統(tǒng)方面，對垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，提高機體防御疾病的能力。
5.每晚艾灸足三里10分鐘，能促進氣血循環(huán)，讓腎經(jīng)暢通無阻，腎經(jīng)是采納氣血和排毒的重要通道，腎經(jīng)暢通了，其所支配的頭發(fā)，齒，骨也就能恢復生機。
足三里穴上距皮膚三厘米處熏灸，局部有溫熱舒適感時固定艾灸條不動，每次灸10-15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日灸1次，每月可灸10次。
想請教一下，最近我按摩足三里位置的時候都會有疼痛的感覺，這是
按摩足三里的時候只有單純的疼痛感，一般是氣滯血瘀導致的疼，多跟脾胃不和或脾胃虛弱氣血虛有關，堅持按摩一段時間即可恢復。
如果按摩時力度適中，感覺到的是酸脹疼感，說明該穴位經(jīng)絡還算通暢，這屬于正常現(xiàn)象。
愛太累丶
發(fā)布 2018-07-25
按摩足三里有什么好處？足三里位置在哪里？
朋友送了一套艾灸盒給我，我看了一下說明，可以艾灸很多穴位，那
調(diào)和脾胃功能
足三里是胃經(jīng)的合穴，常灸足三里，可健脾益胃，促進消化吸收，改并對腸胃，心血管系統(tǒng)有良好的調(diào)節(jié)作用。
預防中風
艾灸足三里還可以補氣壯陽，調(diào)和五臟六腑，使氣血宣通暢達，能有效預防中風的發(fā)生。
強身健體
身體虛弱，精力不足，易于疲勞者，通過艾灸足三里，可以達到強壯身體，增強免疫力的目的。
補益腎精
艾灸足三里可以補益腎精，疏通筋骨，健步強腰，對于腎之精氣不足所致的頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，遺精，早泄以及坐骨神經(jīng)痛有很好的防治作用。
沈☆輕易
發(fā)布 2017-07-17
應怎樣通過按摩足三里治療小兒痰濕困脾？
通過按摩足三里治療小兒痰濕困脾：(1 )取坐位，用拇指挽側(cè)端補脾經(jīng)、補腎經(jīng)各100次，推四橫紋100次；再 用食指、中指指腹面清天河水100次，用兩拇指指腹端分推大橫紋50次；最后用 中指指腹端按外勞宮50次，揉一窩風50次。(2) 取仰臥位，用拇、食指捏神闕穴1分鐘，以臍周皮膚微紅為度；再用拇 指指端持續(xù)按壓足三里、豐隆穴各2分鐘。(3) 取俯臥位，用雙手拇、食指自下而上捏脊5遍。
蝸牛在線
發(fā)布 2017-07-17
如何通過按摩足三里治療小兒乳食積滯？
通過按摩足三里治療小兒乳食積滯：足三里穴是按摩腹部經(jīng)常使用的一個穴位。當 胃腸不舒服時，需要按摩足三里穴。(1 )取坐位，用拇指橈側(cè)端清脾經(jīng)、清大腸各100次，推四橫紋100次；再 用拇指指腹面推六腑100次；最后用拇指指腹端揉板門2分鐘，揉合谷穴1分鐘， 運水入土 50次。(2) 取仰臥位，用掌摩法摩腹3分鐘；再用拇指指腹端揉天樞穴2分鐘。(3) 取俯臥位，用雙手拇指、食指自下而上捏脊5遍，再用禪推法推兩側(cè)脾 腧、胃腧穴各1分鐘。
通過按摩足三里治療小兒脾胃虛弱的具體操作方法是什么？
通過按摩足三里治療小兒脾胃虛弱的具體操作方法是：(1) 取坐位，用拇指挽側(cè)端補脾經(jīng)、補大腸、補腎經(jīng)、補胃經(jīng)各100次， 推四橫紋100次；再用中指指腹端揉一窩風、合谷、外勞宮各1分鐘；最后用示(食）指、中指指面推三關100次。(2) 取仰臥位，用掌揉法揉腹5分鐘，重點在中脘、丹田穴；再用拇指指腹 端按揉足三里穴2分鐘。(3) 取俯臥位，用雙手拇指、示（食）指捏脊5遍；再用禪推法推兩側(cè)脾腧、 胃腧、大腸腧穴各1分鐘，并用指擦法橫擦以上腧穴，以皮膚微紅、微熱為度。
