做完深蹲后感覺腰間盤很痛，這要怎么辦？
1.首先是立即停止運動。腰間盤痛說明動作錯誤對身體造成了損害，此時不應再繼續訓練，以免造成更大的傷害。
2.熱敷和按摩緩解疼痛。熱敷和按摩可以暫時稍微緩解一下疼痛，但是卻不是作用不大，也不是有效方法。
3.不要再進行腰部運動，盡量避免彎腰。腰間盤疼痛后要避免腰部運動，如硬拉、仰臥起坐等最好不要進行。
4.腰間盤疼痛情況一般較為復雜嚴重，最好前往醫院診察治療。
苦酒滿
發布 2018-03-15
我聽說俯臥撐可以幫助治療腰間盤突出，不知道俯臥撐對腰間盤突出
俯臥撐對腰椎間盤突出的作用主要有兩點：
1.鍛煉腰部肌肉：俯臥撐中要求身體軀干從頸部到腳踝成一條直線，要做到挺腹，擠壓臀部肌肉，既不能塌腰也不能撅屁股，因此對腰部肌肉有一定鍛煉效果，可以增強腰部肌肉力量，以幫助維護腰椎穩定。
2.端正身姿：俯臥撐中要求腰背挺直，也是一種正常姿態的訓練，經過長時間的練習，可以幫助腰間盤突出患者端正身姿，糾正日常生活中的不良姿態。
我有輕微的腰椎間盤突出，不知道這樣還可不可以做俯臥撐訓練？
可以做的，但是要謹防受傷。
腰間盤突出患者要避免反復彎腰以及勞累。俯臥撐無彎腰動作，動作正確，運動量適當的俯臥撐鍛煉，不會對腰間盤突出患者造成不良影響，相反還可以增強腰部肌肉，維護腰椎穩定。但是俯臥撐對腰部用力要求頗高，如果動作不正確，也很容易造成腰部用力不均，給腰椎造成損害，加重病情。因此，輕度腰間盤突出患者做適量俯臥撐沒有大礙，但是情況較嚴重的，并不適宜做俯臥撐。
我想問問，游泳對腰間盤突出有沒有好處，如果好的話，我打算
游泳是能有效防治腰間盤突出癥的。要預防腰間盤突出癥的話，就要加強腰背肌的鍛煉，已經患有腰間盤突出的人群，進行腰背肌鍛煉也可以起到輔助治療疾病，而游泳的時候可以很好的鍛煉到腰背部位，所以對于防治腰間盤突出是有一定幫助的。
呮鱫懶
發布 2018-02-07
他們說深蹲會非常傷腰，可能會導致腰間盤痛，這是真的嗎？
如果你動作不對，彎腰弓背做深蹲，并長期積累，是可能會導致腰間盤突出的，造成腰間盤痛的。
不過如果是偶爾一兩次的錯誤動作，應該都不會有腰間盤痛的情況。但是這也要引起警惕了。記住做深蹲時，要挺直腰背，不要彎腰進行。
我爸患腰間盤突出好幾年了，之前吃藥，理療都做過，但還是時不時
腰間盤突出推拿是有一定的治療效果的。
通過對特定部位的推拿，利用腰背部肌肉，韌帶推擠深層組織，或利用肌肉，韌帶及軟組織的反作用力，可使突出間盤復位;通過對相關穴位的推拿，則可疏通經絡，活血止痛。
聽人家說腰間盤突出理療比吃藥要療效好，那推拿對腰間盤突出有好
推拿對腰間盤突出有好處。
推拿有舒筋通絡，活血化瘀，松解黏連，理筋整復的作用，對病程較短的腰間盤突出治療癥有顯著的效果，它是通過手法的舒通經絡，活血散瘀作用，而達到剝離粘連，消除患處皮肌筋脈的攣急，祛瘀，生新，止痛，牽引使椎間盤還納復位，達到治療的目的。
我有個單位對我很好的前輩，最近腰間盤突出進醫院了，好像也
患腰椎間盤非手術治療
腰椎間盤突出癥大多數病人可以經非手術治療緩解或治愈。其治療原理并非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎癥，從而緩解癥狀。
非手術治療主要適用人群：
①年輕、初次發作或病程較短者；②癥狀較輕，休息后癥狀可自行緩解者；③影像學檢查無明顯椎管狹窄。
常見的非手術治療有以下幾種方法
1、推拿、按摩、針灸、理療：
主要是運用各種手法或器具通過人體體表作用于經絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對患者有一定的止痛效果，是應用廣泛而比較有效的治療方法。
2、物理牽引療法：
主要是對腰椎間盤突出的患者，應用兩個方法相反的力量，同時作用于有病部位，通過減弱或消除對病情不利的病理應力，以達到緩解疼痛的目的。
3、打封閉針：
封閉針內主要有麻醉藥物和激素類藥物，打封閉針只對疼痛點作局部的麻醉，使血液循環、神經交換局部凍結，換取一段時期內止痛的效果。
患腰椎間盤手術治療
近年來，顯微椎間盤摘除、顯微內鏡下椎間盤摘除、經
請問腰間盤突出壓迫神經有沒有物理療法？
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我要追問
我要評論
2016-01-10 04:52
深愛罪
發布 2017-12-26
你好，我腰椎間旁突出，壓迫神經。現在左腳？你好，我腰椎間旁突
你好，要做CT或MRI確定損傷的部位及程度。建議，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫，同時對于腰椎間盤突出使2側肌肉缺血、缺氧造成的腰痛腰酸、腰肌勞損無力等癥狀要采用一些醫療器械類，腰痛治療帶等，有通絡活血、消炎鎮痛、牽引固定的作用。
