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宮寒不建議吃螃蟹。 因為從中醫學角度分析，螃蟹味咸、氣寒，具有散血解瘀和益氣養筋的功效，而本身具有寒的特點，女性出現宮寒通常是由受寒、飲食不潔、陽氣不足等原因導致。如果吃了性味寒涼的食物，如螃蟹，就可能導致宮寒加重，所以在中醫方面認為宮寒不建議吃螃蟹。

分情況而定。 吃雪糕并不會直接導致宮寒，但會加重宮寒的癥狀，本身體質沒有宮寒的人群，雪糕吃多了也不會導致宮寒，但不建議多吃，可能會引起腸胃的不適。 宮寒人群平時要盡量避免食用寒性、生冷食物，尤其是生理期，一定不要吃，可以多喝熱水等。

對于宮寒的女性來說，主要原因就是女性腎陽不足,女性常出現四肢發冷、月經不調、經血流通不暢,甚至會出現有月經失調、閉經，影響女性懷孕的情況。 三伏天的時候可以進行三伏貼幫助女性患者宮寒帶來的疼痛，三伏貼具有一定溫經散寒、行氣祛瘀、溫腎助陽、填精養血等作用，女性適當進行三伏貼，可以緩解其癥狀，對于宮寒的女性來說，根據其體質情況，可以貼關元穴、命門穴、神闕穴或者是氣海穴等去除宮寒之氣。

主要做法如下： 生活中食用大量大閘蟹是可能會出現宮寒情況的，因為大閘蟹性寒，女性食用過量會加重寒氣聚積子宮，而外來的寒性凝聚胞宮而引起宮寒。 女性宮寒后要適當的多吃些溫補的食物以排除寒氣，生活中常見的溫補食物有生姜，桂圓，紅糖，羊肉，牛肉等。 其次生活中要注意子宮保暖，要注意腰部，肩部，后背等部位的保養，以免寒氣直逼人的體力。 最后就是可以通過運動改善子宮寒涼癥狀，可以選擇多爬山，多慢跑等運動，通過刺激腳底穴位的方式來促進血液循環，這樣對治療宮寒具有好處。

可以吃當歸。 對于宮寒的女性比較推薦食用當歸。在中醫中，關于當歸有一句這樣的話描述它：歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血。可見當歸具有很好的補血活血、調經止痛的功效，而且當歸性味甘、辛、溫，對于宮寒的女性來說是很好的一味婦科藥物，能夠在一定程度上緩解宮寒帶來的各種癥狀。

腰骶部位，腹部和小腹部位。 通過刮痧治療緩解宮寒，一般是在女性的腰骶部位，腹部和小腹部位等部位進行刮痧，使用刮痧板刮拭到這些部位發紅發熱，這樣對宮寒具有一定的緩解作用，

對去宮寒具有一定促進作用。 宮寒是指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛、白帶多、痛經月經失調、等不適癥狀，而刮痧可以通過特質的刮痧器具和相應的手法來幫助宮寒者加強活血化瘀、排毒養顏，對于宮寒癥狀具有一定緩解作用，但畢竟刮痧只是一種輔助治療宮寒的方式，要想更好的治療宮寒，還需進行專業的醫護治療以及規律的飲食和作息方式。

適量服用不會。 宮寒一般是指子宮寒冷身體無力的病理癥狀，中醫認為宮寒病因可分為先天因素和后天因素：先天因素是指因早產或流產等原因導致女性脾腎陽虛，不能運化體內水濕之氣而內寒集聚而成：后天因素是由于貪涼涉水、長期居于寒涼之處、經期吹空調或寒冬天受涼等外來寒邪凝聚胞宮所致，通常表現為月經量少錯后、閉經痛經、先兆流產、產后腹痛、不孕等多種婦科病癥。 而金銀花作為一種珍貴的中藥材，具有清熱解毒，疏利咽喉等功效，可以用于治療各種熱證，雖然金銀花是屬于寒涼之物，但是正常情況下適量服用金銀花并不會加重女性的宮寒。

宮寒按摩穴位 1、涌泉穴 宮寒說的是女性胞宮寒冷,主要是由于女性腎陽不足而導致胞宮得不到溫暖出現的病癥,按摩涌泉穴的話,可以起到補益腎陽的作用,從而可改善宮寒引起的一系列癥狀。 可每天睡前用手掌互相對搓至發熱后將左手心摩擦右腳處涌泉穴,右手摩擦左腳涌泉,一直到腳心發熱為宜。 2、腎俞穴 宮寒的女性按摩腎俞穴的話,有利于促進腎臟的血流量,從而可以改善腎臟供血,增加腎功能,達到因腎功能不足而引起的腰痛,痛經,宮寒等癥狀。 按摩時可把雙手搓熱,再將掌心貼士腎俞穴,重復這個動作5分鐘即可。 3、氣沖穴 這個穴位屬于足陽明胃經, 按摩這個穴位不只可行氣止痛,而且還有通經活絡的作用,可用于治療四肢不溫,月經不調,宮寒不孕等癥,按摩時可先搓熱雙手,以讓手部保持溫熱狀態,再摩擦兩側的氣沖,一直到腿腳有熱氣下流感為宜。

關元：關元穴在肚臍下三寸，艾灸這個穴位可以增強人體陽氣，補虛益損，對陽氣不足，身體虛弱，畏寒等癥比較有效，具有固本培元，補益下焦的作用。 神闕：神厥穴在肚臍部位，是人體任脈要穴。人體氣虛陰陽失調發生疾病，通過刺激或艾灸該穴位有調整陰陽平衡的功能。 命門：命門穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之間，在艾灸的時候還要同時注意艾灸兩側距離背部中線3厘米的腎俞穴，艾灸這個穴位能強腎固本，幫助女性調理因宮寒導致的不孕，習慣性流產等癥。 氣海：氣海穴位于人體下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分成十份，從肚臍3/10的部位開始做起，艾灸這個穴位對宮寒引起的月經不調，崩漏，不孕有防治作用。