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有心臟病可以泡溫泉嗎 心臟病老人泡溫泉要注意什么
2018-12-24閱讀(58706)
冬季泡溫泉是非常享受的戶外活動，可以說是冬季的“福利”，但是，并非人人都可以泡溫泉的。那么有心臟病可以泡溫泉嗎？
有心臟病可以泡溫泉嗎
心臟病病人泡溫泉是可以的,泡溫泉可改善人體大腦皮層和心血管功能,適當的泡溫泉可以使血壓下降,但是和正常人相比,心臟病病人泡溫泉要多注意一些事項了。
全國每年約有1.7萬名老年人在泡澡時因失去意識溺水、中風或心肌梗塞等而猝死。由于泡澡時猝死的情況在冬季較為多發,其主要原因是溫度差導致血壓發生劇烈變化。高血壓和心臟病患者,一定要在規律服藥且血壓控制達標的前提下才適宜享受溫泉。
心臟病老人泡溫泉要注意什么
控時間
初次入浴最好不要超過10分鐘,等適應之后再慢慢延長。每次最好不超過15分鐘。這樣可以保證心臟供血,避免胸悶胸痛。
控溫度
過高的水溫會增加心臟負擔,易造成心悸、憋氣,38℃~40℃之間的水溫比較適合。
控深度
不要讓水面高于胸部,以免造成心臟負擔。
忌按摩
泡溫泉時身體血液循環加速,若同時按摩則更使心臟負擔加大。
忌快速站起
泡溫泉時多采取坐姿,下半身血管擴張,快速站起容易導致腦供血不足,特別是老年人,輕者可出現頭暈、頭疼,嚴重者易摔倒,因此起身時應謹慎緩慢。
忌空腹
避免空腹、酒后泡溫泉,且飯后要間隔一小時再泡溫泉。
哪些時間段容易突發心臟病
每年11月到來年3月
冬季心臟病的發作要比夏季高很多,隨著氣溫的下降,心臟病的發病率也在上升,在北方這段危險期通常是每年11月到來年3月。這是因為冬季人的生理機能反應比較遲緩,時常處于應激狀態,從而加大心臟負荷。再加上室外溫差很大,外出時,血管受到冷空氣刺激,容易突然收縮,造成血流供應中斷或血管阻塞,引起心肌梗死或腦卒中。
每天早上6點至12點
很多老年人喜歡晨練,其實這樣是很危險的,尤其是對于有心臟病史的老年人,因為上午6點到12點是心臟病的魔鬼時間。研究指出,早上心臟病發作風險比其他時間高40%。究其原因在于,早晨起床后,身體分泌腎上腺素等壓力激素,導致血壓上升,再加上整晚沒喝水,血液比較濃稠,容易發生栓塞。
飽餐后
老年人,尤其是心臟不太好的老人,每餐只要吃個7、8分飽就好了。因為吃得太多,為了消化食物,大量血液就會向胃腸轉移,供應心臟的血液相對減少,從而加重了心肌缺血,增加了心臟負擔。
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