母嬰保健 > 想要順產怎么辦 這五項準備一定不能少
想要順產怎么辦 這五項準備一定不能少
2019-02-25閱讀(95314)
如何在生產的時候順利的進行順產呢？大家都是知道的，順產要比刨腹產恢復的更好，所以怎么才能夠順產呢？
按時去產檢
產檢是很重要的，對于每一位媽媽來說有義務去了解自己的身體變化，讓醫生全面的檢查一遍，如果有發現異常的情況可以機智的進行治療措施，然后進行順利的分娩，按時進行產檢對順產有著很大的幫助。
保證充足睡眠
很多的媽媽們在臨近生產的時候都睡出現緊張失眠的情況，其實小編建議大家是不要過度的緊張，這樣身體容易出現熬夜，熬夜是很容易讓孕婦出現早產的現象，只有保持充足的睡眠時間才鞥那個給順產提供好的精力以及體力。
堅持孕期運動
孕期不要總是睡著躺著不動著，孕期的時候依舊是要多進行運動，都說多運動是能夠幫助到孕婦順產，平時的時候可以進行瑜伽動作，下樓散步，爬爬樓梯燈，這樣能夠讓身體的肌肉擴充張力和彈性，這樣在分娩的時候可以減少產道阻力，順利的順產下寶寶。
控制體重
孕期是真的需要好好的控制下體重，一般來說孕期的體重漲幅在25斤左右，如果孕期增長過快到了生產的時候胎兒不利于順產，在懷孕期間，孕媽的飲食要合理的去搭配，不要暴飲暴食，尤其是高熱量的食物以及重口味的食物，這些都是很容易出現水腫情況的，健康的飲食習慣才能夠幫助順產哦。
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