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腹脹吃什么食物好
2016-09-05閱讀(5549)
腹脹是一種常見的消化系統癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、飲食不當、腸胃疾病等，極度影響正常進食及休息，那腹脹吃什么食物好呢？
白蘿卜
白蘿卜性涼味甘，歸肺脾經，具有消積滯、下氣寬中、利尿通便等功效；所含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動，推動大便排出，所以腹脹難受的時候，可以煮一碗白蘿卜湯飲用，有助于排氣、消食。
橘皮
橘皮有理氣運脾功效。適用于胃腸蠕動能力減退，脾失健運，脘腹脹滿，不思飲食。所以，出現腹脹時，用干橘子皮泡水喝或者煮粥，都能緩解。
山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜飲食不當造成的腹脹、腹痛、噯氣。可以用鮮山楂20枚，水煮食果肉，并飲其汁，對于腹脹效果特別好。
白醋
白醋有促消化的作用，如果是消化不良引起的腹脹，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙白醋加入一杯冷開水中，調勻服下，能夠幫助消化，并有消氣的作用。注意不宜大量飲用，以免增加胃酸分泌，引起腸胃不適。
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