頭皮癢是頭皮屑多,頭皮真菌感染或是頭皮過敏的癥狀,很多人出現頭皮癢的時候,總是忍不住去抓撓,不僅影響形象,而且可能會越抓越癢。頭皮癢是可以通過飲食調理來幫助緩解的。那頭皮癢吃什么食物好呢?
1、出現頭皮癢的人群,要養成良好的飲食習慣,飲食要盡量清淡,多吃些堿性食物,像牛奶、蔬菜、水果、海藻等。
2、可以適當的補充富含維生素B6的食物,像麥芽、動物肝臟、大豆、糙米等。
3、避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食,同時還要忌吃辛辣和刺激性食物,像辣椒、生蔥、蒜、芥末、酒、咖啡等。
蘋果中是富含對肌膚和頭發有好處的大量營養物質,含有的蘋果酸能防止皮膚和頭發的干燥,果膠能保持肌膚和頭發的水果,而且蘋果中的營養成分還能抑頭皮屑的生長,起到鎮定頭皮和止癢的作用。
蜜桃是含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維生素B、維生素C等營養物質的,是能起到深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時能給頭發高度保濕和滋潤的作用。增強皮膚抵抗力,也能幫助減少頭皮被感染的幾率,對于幫助緩解頭皮癢有好處。
奇異果中富含胡蘿卜素、維生素C,能起到抗輻射、抗衰老等作用,而且奇異果中含有大量的ALA酸,可以幫助頭發維持水分,防止頭發干燥,改善頭發狀態,幫助頭皮止癢。
0個回答Q 孕婦頭皮癢怎么辦最好幾天洗一回頭
0個回答Q 頭皮癢用什么洗頭好
0個回答Q 頭皮癢有紅疙瘩是怎么回事
0個回答Q 頭皮癢用鹽水洗頭好嗎
0個回答Q 頭皮癢可以用硫磺皂嗎
1個回答Q 最近頭皮很癢頭皮癢,開始用沙宣套
0個回答Q 每天晚上睡覺前頭皮發癢是怎么回事
1個回答Q 頭皮癢頭皮屑多的原因是什么,自從
0個回答Q 性別女,年齡23,主要癥狀是頭皮
1個回答Q 寶寶頭皮老癢怎么辦 可以用嬰兒油
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