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做推拿什么時間最好
2016-09-12閱讀(4602)
做推拿能夠幫助舒經活絡，舒緩緊張疲勞，還能夠幫助調理身體，特別是選對了正確的時間做推拿的話，其養生效果更好，那么問題來了，做推拿什么時間最好呢？
早上推拿提神醒腦
早上起床之后推拿5分鐘左右，先輕輕按摩頭部和面部，最后延續到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助延緩衰老。還能更好地排水消腫，纖巧臉型，細嫩肌膚，提神醒腦。
晚上推拿舒緩神經
晚上推拿20分鐘左右，能夠很好地幫助加快身體血液循環，放松身體。對于白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要著急洗澡睡覺，推拿之后在溫暖環境中休息2小時左右再洗澡為宜。
鍛煉后不宜推拿
在進行完戶外活動、體育鍛煉之后不宜進行推拿。運動會加快體內血液循環，如果是再進行推拿的話，血液容易集中在體表，供應其他部位的血液會減少，人體容易產生頭暈、惡心、虛弱等感覺。
飽餐后不宜推拿
剛吃完飯是不宜進行推拿的，否則很容易影響到身體正常的消化吸收。剛吃完飯胃腸道開始工作，此時此處血液供應增多，而推拿會導致大量血液集中體表而影響到胃腸所需的血液，最終影響到其功能。
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