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舌頭起泡多久能好

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一般3—5天能好。

舌頭起泡是一種以周期性反復發作為特點的，局限性舌頭粘膜潰瘍損傷，正常情況下3-5天可自愈。但是具體的愈合時間與個人體質，而通過涂抹蜂蜜、噴藥物、注意飲食等，可以緩解疼痛，加速潰瘍愈合。

舌頭起泡反復不好怎么辦

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中醫認為，舌頭起泡多是燥、火兩邪引起的， “燥邪干澀，易傷津液，火為陽邪，其性炎上，津傷火灼，口瘡乃發。”因此要想治好舌頭反復起泡，還要從滋陰、下火著手，以內調為主。

以下是整理的專門治療舌頭起泡的食療方：

生地青梅飲

配方：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。

制法：將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。

功效：養陰清熱，降火斂瘡。

用法：每日1劑，分2～3次飲服，可連用數日。

生地蓮心湯

配方：生地9克，蓮子心6克，甘草6克。

制法：三者加水，一同煎煮，去渣取汁。

功效：養陰清熱，對治療舌頭起泡反復發作很有幫助。

用法：每日1劑，連用數日。

蓮子甘草茶

配方：蓮子15克，甘草2克，綠茶葉5克。

制法：將上物一并放入茶杯內，沖入開水浸泡。

功效：清心泄熱，可治療舌頭起泡。

用法：代茶頻飲。

竹葉通草綠豆粥

配方：淡竹葉10克，通草5克，甘草1.5克，綠豆30克，粳米150克。

制法：將淡竹葉、通草、甘草剁碎裝入紗布袋，與綠豆、粳米一起加水放置30分鐘，以文火煮制成粥。

功效：清熱瀉火，解毒斂瘡。

用法：早晚分食。

五倍子蜂蜜綠茶飲

配方：蜂蜜25克，綠茶1克，五倍子10克。

制法：將五倍子加水400毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶待溫后加蜂蜜，5分鐘后分兩次徐徐飲下，連續3天。

功效：能清熱下火，潤腸通便，對治療上火引起的口舌起泡大有益處。

舌頭起泡的原因有哪些

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舌頭起泡的病因及致病機制不明確，一般認為是多種因素綜合作用導致的結果。如以下因素：

1、內分泌變化所致

內分泌變化引起的舌頭起泡多出現在女性身上，經期前后由于體內黃體酮水平增高，而雌激素(孕酮等）的水平降低，導致出現口干舌燥，舌頭潰瘍。

2、精神因素所致

如果反復出現舌頭起泡，可能是植物神經功能失調所致，與患者精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳有關。

3、遺傳因素所致

如果父母雙方都經常有舌頭起泡，口腔潰瘍的現象，子女約有80%患病幾率，雙親有一方常有此癥狀，則子女約有50%的幾率出現患病。

4、缺乏微量元素所致

缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12或者營養不良時，抵抗力會下降，也是導致舌頭起泡的因素之一。

如何避免舌頭起泡

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1、及時補充微量元素

很多人經常舌頭起泡，可能是因為他身體確實某種微量元素導致的，建議這類人群及時到醫院檢測自身微量元素缺乏情況，然后針對缺少元素進行補充即可很好的預防舌頭起泡哦

2、飲食清淡

多喝白開水，多吃清淡食物，多吃水果青菜，保持口腔干凈，不抽煙酗酒，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等不易上火起泡。

3、保持愉快的心情

既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放松心情。可以通過聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。

4、保證充足的睡眠

由于經常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。

小貼士：建議每天最晚10點30分之前要上床睡覺，并保證有8小時的睡眠時間。

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舌頭起泡多久能好

舌頭起泡多久能好

舌頭起泡反復不好怎么辦

生地青梅飲

生地蓮心湯

蓮子甘草茶

竹葉通草綠豆粥

五倍子蜂蜜綠茶飲

舌頭起泡的原因有哪些

1、內分泌變化所致

2、精神因素所致

3、遺傳因素所致

4、缺乏微量元素所致

如何避免舌頭起泡

1、及時補充微量元素

2、飲食清淡

3、保持愉快的心情

4、保證充足的睡眠

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