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女人抗衰老吃什么
2015-03-26閱讀(13487)
女性過(guò)了40歲，如果平日沒(méi)有做好保養(yǎng)工作，容貌和皮膚就會(huì)很明顯出現(xiàn)衰老跡象。每個(gè)女人都不希望歲月在臉上留下痕跡，因此抗衰老是女性養(yǎng)生的首要任務(wù)，抗衰老的最好方式是食補(bǔ)，那么女人抗衰老吃什么？
抗衰老吃什么：魚類
女性多吃魚好，除了含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣之外，大多數(shù)魚類含有不飽和脂肪酸，多吃魚類不會(huì)傷害腦動(dòng)脈血管，還能預(yù)防乳腺腫瘤，冠心病，腦血栓，心血管病。
抗衰老吃什么：紫色食物
常見(jiàn)的紫色食物以紫薯胃里，紫薯中含有的花青素屬于類黃酮物質(zhì)，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內(nèi)自由基，有效對(duì)抗衰老。
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