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熬夜如何提神醒腦
2016-09-24閱讀(6176)
有時白天上班勞累了一天，晚上仍然有沒完成的工作，這個時候就不得不熬夜，在極度疲勞的狀態下再熬夜工作，人難免感到頭昏腦脹，昏昏欲睡，喝再多的咖啡，紅牛都抵擋不住疲憊感，那么熬夜時該怎么提神醒腦好呢?
干刷身體提神
熬夜熬的頭暈腦脹沒精神，可以試試用手干刷淋巴引流的部位，從肢體末端往心臟的方向，各刷10下，刷的時候手臂要注意轉動，整個手臂都要刷到。腿部則先從腳踝刷到膝蓋，再從大腿刷到臀部，每個區域各刷10下，這樣不但可以提神，還可以順便清除身體里的廢物，促進新陳代謝。
粗鹽泡腳提神
在碗里添加2到3小匙海鹽或巖鹽，和3到4滴提神精油攪拌均勻，然后倒入洗腳桶中，加適量溫水泡腳，這樣能更好的放松全身，提神醒腦。
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