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熬夜困了怎么提神
2016-09-26閱讀(4426)
我們都知道熬夜對健康有很大的傷害，不但會造成生物鐘紊亂，還會導致人體免疫力下降，導致很多疾病找上門，但是有個時候由于工作關系，我們又不得不熬夜，熬夜時間長了，難免會犯困，那么熬夜困了怎么提神呢？
按摩提神法
按摩太陽穴
將四根手指并攏，先按摩上下眼瞼，再從眼角處想太陽穴移動，按摩數分鐘，注意按摩的時候挺胸收腹，放松情緒，這樣才能達到提神醒腦的效果，常按摩太陽穴能夠促進大腦血液循環，緩解疲勞，提神醒腦。
按摩涌泉穴
涌泉穴位于足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處，是足少陰腎經的起始穴，按摩這個穴位，通過經絡傳遞，可以使腎臟產生良好效應，幫助調節內分泌和神經系統，起到提神醒腦的作用。
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