說到熬夜提神,很多人想到的都是喝咖啡,喝茶,但是有的人不喜歡咖啡的味道,或者喝咖啡會胃部舒服,覺得咖啡對神經系統傷害太大,所以會選擇一些別的飲品來提神,那么熬夜提神喝什么好呢?
材料:黃豆60克,速溶咖啡粉15克,白糖適量。
做法:將黃豆用清水浸泡10到12小時洗凈,倒入豆漿機中,加水打成豆漿,再用豆漿來沖咖啡粉,依據個人口味加白糖調味。
功效:這款豆漿有提神醒腦,滋陰潤燥,增加心臟活力的功效,但要注意失眠,自主神經功能紊亂等人群不宜飲用。
材料:獼猴桃一個,菠蘿肉100克,薄荷醋20毫升,梅醋20毫升。
做法:將獼猴桃去皮切小塊,放入果汁機中,再放入菠蘿和300毫升冷開水打成果汁,擠入薄荷醋和梅醋調勻飲用,
功效:獼猴桃和菠蘿含豐富的蛋白分解酵素,有助于消解脂肪,梅醋有助消化,薄荷醋提神,所有材料一起打成汁飲用,不但提神醒腦,還能讓口氣變得自然清新起來。
材料:半根甘蔗,一個胡蘿卜。
做法:甘蔗去皮切小塊,胡蘿卜去皮切小塊,洗凈后一起放入鍋中,加水熬成汁飲用。
功效:胡蘿卜有消除眼疲勞,清腸胃,助消化功效,甘蔗清熱解渴,兩者一起熬水飲用,可以提神解渴,并且能清除腸胃中的廢棄物,改善熬夜帶來的皮膚傷害。
材料:蝦米40克,菊花50克,豬排骨湯90克,生姜,香蔥,食鹽,味精適量。
做法:將菊花洗干凈,瀝干水分,生姜,蔥洗凈切成細末,豬排骨洗干凈,切成小塊,放入鍋中稍微煮過后取出,用清水洗干凈,再放入鍋中加水煮,蝦米用油炒熟,待骨頭湯煮沸后,放入蝦米,菊花,加姜末和蔥末稍煮后,用食鹽和味精調味。
功效:這道湯除了有提神醒腦的作用外,還可以保護眼睛。
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