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熬夜提神喝什么
2016-09-28閱讀(7404)
說到熬夜提神，很多人想到的都是喝咖啡，喝茶，但是有的人不喜歡咖啡的味道，或者喝咖啡會胃部舒服，覺得咖啡對神經系統傷害太大，所以會選擇一些別的飲品來提神，那么熬夜提神喝什么好呢？
咖啡豆漿
材料：黃豆60克，速溶咖啡粉15克，白糖適量。
做法：將黃豆用清水浸泡10到12小時洗凈，倒入豆漿機中，加水打成豆漿，再用豆漿來沖咖啡粉，依據個人口味加白糖調味。
功效：這款豆漿有提神醒腦，滋陰潤燥，增加心臟活力的功效，但要注意失眠，自主神經功能紊亂等人群不宜飲用。
薄荷水果醋
材料：獼猴桃一個，菠蘿肉100克，薄荷醋20毫升，梅醋20毫升。
做法：將獼猴桃去皮切小塊，放入果汁機中，再放入菠蘿和300毫升冷開水打成果汁，擠入薄荷醋和梅醋調勻飲用，
功效：獼猴桃和菠蘿含豐富的蛋白分解酵素，有助于消解脂肪，梅醋有助消化，薄荷醋提神，所有材料一起打成汁飲用，不但提神醒腦，還能讓口氣變得自然清新起來。
甘蔗胡蘿卜汁
材料：半根甘蔗，一個胡蘿卜。
做法：甘蔗去皮切小塊，胡蘿卜去皮切小塊，洗凈后一起放入鍋中，加水熬成汁飲用。
功效：胡蘿卜有消除眼疲勞，清腸胃，助消化功效，甘蔗清熱解渴，兩者一起熬水飲用，可以提神解渴，并且能清除腸胃中的廢棄物，改善熬夜帶來的皮膚傷害。
菊花排骨湯
材料：蝦米40克，菊花50克，豬排骨湯90克，生姜，香蔥，食鹽，味精適量。
做法：將菊花洗干凈，瀝干水分，生姜，蔥洗凈切成細末，豬排骨洗干凈，切成小塊，放入鍋中稍微煮過后取出，用清水洗干凈，再放入鍋中加水煮，蝦米用油炒熟，待骨頭湯煮沸后，放入蝦米，菊花，加姜末和蔥末稍煮后，用食鹽和味精調味。
功效：這道湯除了有提神醒腦的作用外，還可以保護眼睛。
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