很多人都有出現(xiàn)皮膚干燥、嘴巴開裂、上火長(zhǎng)痘等情況,因此皮膚保養(yǎng)就顯得尤為重要了,不僅需要用適合自己的護(hù)膚品,而且還需要注意飲食,只有內(nèi)外調(diào)理才能確保皮膚的健康和美麗,今天我們就一塊來看看女人吃什么美容養(yǎng)顏吧。
現(xiàn)在正是草莓大量上市的季節(jié),草莓是初春應(yīng)急水果當(dāng)中最受歡迎的一種,鮮紅欲滴的草莓總是可以提高人們的食欲,草莓里面含有豐富的維生素C,還被稱之為水果中的維C女王,可以有效抗氧化,延緩衰老,還可以對(duì)抗色斑、皺紋,并且可以美白去黑頭,可以有效抑制黑色素的生成。
如果說草莓是水果中的維C女王,那么櫻桃則是水果中的天然維C大王,被稱譽(yù)為是生命之果,美容果,并且櫻桃里面含有豐富的鐵元素和磷元素,春天多吃櫻桃可以滋養(yǎng)肌膚,令面部皮膚紅潤(rùn)白皙,同時(shí)還可以為身體和皮膚及時(shí)補(bǔ)充足夠多的水分,以及祛斑除皺。
獼猴桃也同樣是一種美容圣果,里面不僅含有豐富的維生素C,還含有維生素E等各種維生素,以及蛋白質(zhì)、各種微量元素等,如果堅(jiān)持每天吃一個(gè)獼猴桃,你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚在不知不覺中變得白皙光滑,并且獼猴桃里面還含有大量果酸,因此可以抑制黑色素沉淀,有效去除黑斑色斑,并且還可以改善毛孔粗大的問題。
蘋果里面含有大量水分,并且果肉清脆香甜,是生活中十分常見的一種水果,蘋果里面含有豐富的維生素、以及各種微量元素、纖維素、果膠等養(yǎng)顏成分,可以為皮膚補(bǔ)充足夠多的水分,能夠起到非常好的保濕功效,并且還可以令毛孔通暢,從而能夠祛痘,并且常吃蘋果還可以令肌膚白里透紅。
0個(gè)回答Q 經(jīng)常吃海參可以美容養(yǎng)顏?
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