飲食指南 > 胃酸過(guò)多想吐怎么緩解 胃酸過(guò)多有什么危害
胃酸過(guò)多想吐怎么緩解 胃酸過(guò)多有什么危害
2019-03-29閱讀(51300)
很多的人會(huì)有胃酸的經(jīng)歷，感覺(jué)胃很難受，胃酸過(guò)多吃什么好?有的人只是覺(jué)得胃不舒服，并不知道自己是胃酸過(guò)多。
胃酸過(guò)多想吐怎么緩解
1、含堿成分的食物
如果胃酸分泌過(guò)多，在日常生活中就應(yīng)該多吃一點(diǎn)兒含堿成分比較豐富的食物，比如說(shuō)菠菜和卷心菜等新鮮的瓜果蔬菜，還有水果堿性的水果有橘子，檸檬，還有柚子，葡萄。
2、低糖食物
胃酸分泌過(guò)多，應(yīng)該吃一些低脂肪、低糖的食物，一些高糖和高脂肪的食物很有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌進(jìn)一步加多。應(yīng)該避免攝入一些有刺激胃酸，增加的調(diào)味品，比如說(shuō)咖啡，芥末，還有辣椒，這些食物都是應(yīng)該避免吃的。
3、面食
面食是呈堿性的，胃酸過(guò)多應(yīng)該多吃面食。面食能夠在一定程度上稀釋胃酸，其中的堿還能夠中和胃酸。
胃酸過(guò)多有什么危害
正常情況下，我們空腹時(shí)的胃酸是20～100ml，所以這個(gè)范圍內(nèi)的都是正常的。超過(guò)100ml就偏多了，生活不規(guī)律、精神緊張、過(guò)度疲勞、大量吸煙、外科手術(shù)等這些都有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多的。
胃酸過(guò)多的危害有很多，比如說(shuō)如果胃里面的胃酸過(guò)多，就會(huì)在胃里面發(fā)生腐蝕作用，出現(xiàn)吞酸，反胃或者是兔算的現(xiàn)象，如果情況比較嚴(yán)重，那么還有可能會(huì)造成胃潰瘍或者是十二指腸潰瘍等嚴(yán)重的后果，是不可以忽視的。
胃酸過(guò)多有什么飲食禁忌
1、一定不要吃一些很冰或者很熱的食物，因?yàn)檫@樣對(duì)胃會(huì)產(chǎn)生很大的刺激，可以吃一些或者和一些溫度適中的東西。
2、不要吃一下含有很多香料、酸辣及過(guò)咸的食物。飲食以清淡為主，味重會(huì)刺激胃酸分泌。加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。
3、緊張、過(guò)度疲勞、情緒低落等，都會(huì)引發(fā)脾胃功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致胃酸過(guò)度分泌等疾患。因此，胃病患者一定要保持良好心態(tài)，消除緊張情緒，盡量避免過(guò)度疲勞。
4、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。
5、飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特別是酒，對(duì)胃刺激過(guò)大，會(huì)使?jié)儛夯?
6、切忌自行診斷，自行用藥，這樣，如果出意外情況，不僅不利于疾病的治療，有時(shí)還會(huì)因自行用藥掩蓋了疾病，給醫(yī)生的正確診斷帶來(lái)不便。
7、飲食要有規(guī)律，最好每餐少吃一點(diǎn)，加多進(jìn)餐的次數(shù)，盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況，如果出現(xiàn)饑餓的感覺(jué)，或胃不舒服，可以先吃一些點(diǎn)心。
8、睡覺(jué)前不吃東西，睡覺(jué)時(shí)將頭部或床頭墊高一點(diǎn)。
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