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女人手腳冰涼吃什么好 五種食物讓你手腳不冰冷
2019-04-09閱讀(22496)
許多人都有手腳冰冷的問題，尤其是女性常常因為血液循環不良，不僅會變成冰棒美人，更容易導致失眠、便秘、生理痛等毛病。那么手腳冰冷吃什么好？
蝦
蝦子是可以改善血液循環不良和能量不足的溫性食材，此外，蝦殼含有能抗氧化的蝦青素，如果連殼一起吃對身體健康更有益。
黑豆
黑豆含有豐富的蛋白質、維生素B1及維生素E，可以排出身體多余水分，達到消水腫及促進血液循環的效果。
鱈魚
多吃鱈魚可以改善血液循環不良的問題，并有恢復疲勞、增進食慾的效果，熟食魚肉也不會變得太硬，對消化系統也不會造成負擔。
蔥
蔥含有的大蒜素可以促進體內血液循環，并使身體變得溫暖、促進發汗。不過，蔥加熱過久會讓營養成分流失，應該盡量在料理的最後再加入比較好。
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