疾病預(yù)防 > 韌帶撕裂怎么恢復(fù)
韌帶撕裂怎么恢復(fù)
2016-11-04閱讀(4186)
運(yùn)動(dòng)中偶爾會(huì)出現(xiàn)韌帶撕裂的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)這種損傷該如何做來恢復(fù)呢？
應(yīng)急治療
一旦出現(xiàn)韌帶撕裂的現(xiàn)象，要及時(shí)休息，病予以冰敷、加壓包扎、抬高患肢等處理措施。
具體方法：
1、韌帶撕裂24小時(shí)內(nèi)用冰塊冷敷10～20分鐘6小時(shí)一次；
2、韌帶撕裂24小時(shí)后，可以使用紅花油在損傷涂抹揉搓損傷的部位，注意如果皮膚破潰或過敏不宜使用。
藥物治療
如果韌帶撕裂程度較輕，可以選擇使用跌打損傷活血化瘀的藥物外敷劑內(nèi)服治療，一般都能很快恢復(fù)。
手術(shù)治療
如果韌帶撕裂損傷較重，通常建議采取手術(shù)治療，否則會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)功能，需要注意的是手術(shù)治療后，恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，后期要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
飲食調(diào)養(yǎng)
韌帶撕裂的患者在康復(fù)期間建議多吃一些高蛋白、高維生素的食物，不要吃動(dòng)物性脂肪和甜食、發(fā)物，飲食注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物。纖維素含量高的食物一般包括：西紅柿、胡蘿卜；蛋白質(zhì)含量豐富的食物包括：牛肉、魚、蝦、肌肉、豆類等；膠原蛋白含量多的食物包括：豬腳等。
相關(guān)問答推薦
-
0個(gè)回答Q 韌帶撕裂自己會(huì)愈合嗎
-
0個(gè)回答Q 甘蔗吃多了會(huì)怎么樣呢
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個(gè)回答Q 甘蔗解酒不
-
0個(gè)回答Q 甘蔗能吞咽嗎
-
0個(gè)回答Q 甘蔗為什么有綠色和黑色的
-
0個(gè)回答Q 甘蔗可以煮著吃嗎
-
0個(gè)回答Q 香腸可以放冰箱冷凍嗎
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對(duì)眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽(yáng)的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
大家都在搜
-
骨科
-
心胸外科
-
肝膽外科
-
腦外科
-
腸胃外科
1
高溫天氣七點(diǎn)預(yù)防“
夏季從不同部位出汗
盤點(diǎn)睡覺流口水的五
一個(gè)穴位，搞定痛經(jīng)
防脫發(fā)小貼士:教你
漂亮媽咪產(chǎn)后抑郁三
秋冬季節(jié)防脫發(fā)，該