腳崴上的時候,適度的按摩可以有效消除紅腫,緩解疼痛癥狀,那么腳崴了怎么按摩好得快呢?
在腳崴了的時候,要以腳腫的地方為中心,用掌腹,沿著腫脹的四周輕輕的進行推拿,這樣可以使腫脹處的紅腫得到有效的緩解。的腳踝之所以會出現腫脹的一個重要原因就是由于崴腳了之后,血一直堆積在的腳踝處,無法消散,這些無法消散的淤血如果長時間一直堆積,得不到消除的話,就會使的腳踝變的越來越腫脹,腳崴的后果也變得更加的嚴重。通過從腫脹處向四周進行按摩,可以達到舒筋活血的作用,通過緩解淤血的堆積情況,從而達到治療腳崴的情況。
在按摩推拿的時候,可以在腳踝處涂抹上紅花油、活絡油或者酒精這些物質,這些東西都具有著很好的活血化瘀功效,在涂抹了這些藥物之后再進行按摩,可以起到事半功倍的效果。在涂抹這些藥物的時候,一定要適量,如果涂抹了過多的量,會使的腳踝處無法吸收這些藥物,而且過多的用藥量也會讓的身體由于吸收過多的藥物產生不良影響。
在按摩之后,還可以使用毛巾敷在腳崴的地方,這樣可以促進皮膚對于藥物的吸收。原本通過按摩就在很大程度上促進藥物通過皮膚滲透進了的腳踝處,這個時候,再加上熱敷,可以確保去剛剛通過按摩疏通的經絡起到更好地為緩解腳腫的作用。熱敷的時間不應過長,保持二十分鐘左右的熱敷即可。
注意:腳崴了以后要先用冷毛巾敷傷口,48小時后再改用熱敷的方法。
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