以前晚上睡覺一覺睡到天亮,都不中途上廁所的,最近老是睡到半夜就要起來上廁所小便,不知道這是不是腎虛的癥狀呢?
(1)腎俞
腰為腎之府,腎俞位于腰后部正中點左右旁開兩橫指處,是腎的臟腑之氣輸注的穴位,按摩可溫腎散寒、助膀胱氣化。
(2)中極
位于肚臍正下方4寸,約5橫指處。為膀胱的募穴,且為肝、脾、腎三陰經與任脈的交會穴,可募集膀胱經氣,按摩可補腎助陽、固精縮尿。
(3)足三里
位于外膝眼下4橫指處,可補益脾胃,通過調補后天進而補益先天。
(4)絕骨
位于外踝尖上4橫指,腓骨前緣凹陷處,具有益精填髓的功效,配足三里可益腎澀精,可與足三里搭配采用點揉法。
以上四穴位搭配按摩,可有效緩解晚上起夜小便的困擾。
食材:車前葉100克,淡竹葉12克,甘草10克,冰糖適量。
做法:將車前葉、淡竹葉、甘草放入鍋中,水煎去渣取汁1大碗,加入冰糖,代茶飲用。
功效:車前葉性味甘、寒,能清熱利尿、清肝明目、祛痰止咳、滲濕止瀉,適用于濕熱內郁之水腫,泌尿系感染時出現的尿頻、尿急、尿痛。
原料:豬膀胱(豬尿脬)1只,益智仁20克。
制法:將豬膀胱洗凈,把益智仁裝入其中,用線扎好,加水文火燉熟,去藥渣,調味食膀胱飲湯。每日1劑,7日為1個療程。
功效:縮小便,健脾胃,主治尿頻。
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