抽煙對肺部的傷害是不言而喻的,一個(gè)經(jīng)常抽煙的老煙民,其肺部會發(fā)黑,不知道喝什么茶能清肺排毒,去除肺部的煙毒垃圾呢?
材料:雪梨1個(gè),杭白菊或野生菊花20朵,干枸杞10粒,冰糖20克,水1000毫升。
做法
1、雪梨洗凈去皮,去核切成小塊。
2、水和菊花放入鍋中,大火煮開后關(guān)火,蓋上鍋蓋燜5分鐘。
3、將煮過的菊花過濾掉,留菊花水。
4、將菊花水重新倒回鍋中,放入雪梨塊、干枸杞、冰糖,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
5、晾涼后即可食用。
功效:菊花味辛、甘、苦,歸肺、肝經(jīng),有疏散風(fēng)熱,清肝明目,降火解毒的作用;而雪梨甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),具有生津潤燥、清肺止咳、清熱化痰的功效,兩者搭配煮水當(dāng)茶飲用可緩解因吸煙導(dǎo)致的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠等現(xiàn)象,同時(shí)還可有效排出體內(nèi)煙毒。
戒煙最快速。
人體有自我清除毒素的代謝方法,當(dāng)吸煙后肺部產(chǎn)生煙毒,快速清除肺里的煙毒時(shí),就要從根本上入手,堅(jiān)持進(jìn)行戒煙行動,一般戒煙2星期至一個(gè)月左右,肺部功能將會改善30%,而且咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀會減輕,若是吸煙時(shí)間不長的人,此時(shí)肺部也較干凈,如果吸煙時(shí)間較長的人,則需要更長的時(shí)間來清除煙毒,可能是半年甚至是一年的時(shí)間。
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