生活中很多人都有氣虛的情況,而艾灸是中醫養生、調理體質常用的方法,但是一些原本氣虛的人群在艾灸之后感覺更虛了,這是什么原因呢?
考慮是艾灸操作不當引起的。
艾灸的適宜人群非常多,氣虛人群通過對一些特定穴位的艾灸,能夠起到補陽益氣、活血的功效。但是如果艾灸的位置和方式不正確,反而會加重耗氣,導致氣虛乏力、怠倦懶言、面色蒼白、頭暈目眩的情況更加嚴重。
氣虛的人群可以艾灸三陰交、陰陵泉、足三里、內庭、太溪、涌泉、中極、關元、氣海、脾俞、腎俞等穴位,艾灸這些穴位能夠補腎益氣、調理脾胃,在緩解氣虛的同時,還能夠調理身體狀態,改善食欲,令身體更健康。
一般建議每次選五到六個穴位,每個穴位艾灸二十分鐘左右,每天或者是隔天操作一次即可。
采用正確的艾灸方法,每天艾灸并不會傷元氣。
在正確的穴位進行艾灸,反而能夠溫陽益氣,并不會損傷身體元氣。但是是否能夠每天艾灸,則需要遵從醫囑或者是根據自身的狀況來調整。比如說艾灸之后出現上火的情況,則要改變艾灸的方式或者減少艾灸的次數。
艾灸的過程中一定要注意防止著火和燙傷,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內,以利于熄滅。
艾灸的時候要找準穴位,以保證艾灸的效果,同時要注意體位舒適、自然,避免在艾灸的過程中亂動。
因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
如果灸的穴位多且分散,應按先背部后胸腹,先頭身后四肢的順序進行。
有些病證必須注意施灸時間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
在艾灸之后,身體代謝速度加快,會感覺非??诳?,要及時補充水分。
0個回答Q 艾灸對喉嚨有危害嗎?
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