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疏肝解郁吃什么食物 什么食物解郁安神
2019-12-12閱讀(88488)
生活壓力大,心情煩悶抑郁,容易導致肝氣郁結,有這些癥狀的朋友可以多吃一些疏肝解郁、理氣止痛的食物開緩解，那么疏肝解郁吃什么食物？
白蘿卜
白蘿卜可以生吃或者水煮后喝湯，可以順氣健胃，清熱化痰，同時還有降脂的功效。而且白蘿卜籽煎水后服用也可以緩解氣郁上火。
枸杞
我們都知道枸杞有著可以補血的效果，但是除了這個之外枸杞還可以提高我們身體的免疫能力，有疏肝理氣、抗衰老等作用。對我們的身體非常有益。
山楂
山楂有順氣止痛、化食消積、降脂的作用，對氣滯血瘀引起的腹脹和生氣引起的心率不一和心絞痛都有一定的治療效果。食用時可以將山楂和橘皮或者是山楂和蘿卜籽一起煎水服用。
木瓜
木瓜中含有大量的維生素和多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能滿足機體需要，同時還能有效地恢復肝細胞的抵抗力，從而穩定肝細胞內膜，起到增強肝臟的抗病能力的效果。
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