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陰虛火旺吃什么東西調(diào)理 陰虛火旺吃哪些食物有用
2019-12-16閱讀(44839)
陰虛火旺的人很多都是因為熬夜，飲食不規(guī)范導(dǎo)致的。陰虛火旺是指臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)，那么陰虛火旺吃什么東西調(diào)理？
鴨肉
鴨肉是一種非常溫和的食物，對于身體健康十分有好處，能起到滋陰養(yǎng)胃的效果。而且，在我國的中醫(yī)典籍當(dāng)中也有記載，如果經(jīng)常吃鴨肉，可以對身體內(nèi)臟起到非常好的滋補效果，也能緩解身體的疲勞感，去除體內(nèi)的火氣。若出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，吃些鴨肉就能有效進行緩解。而且，對于腸胃調(diào)理也有很好的效果。
枸杞
枸杞含十四種氨基酸及甜菜堿、酸漿紅素、枸杞多糖、胡蘿卜素、核黃素、煙酸、維生素C等營養(yǎng)成分。既可作為堅果食用，又是一種營養(yǎng)豐富的滋補品。用于肝腎虧虛；頭暈?zāi)垦＃灰暳p退；腰膝酸軟；遺精消渴；虛勞咳嗽。
牛奶
牛奶是一種性質(zhì)溫和的食物，而且口感甘甜，含有極豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常喝牛奶，能起到很好的滋陰潤燥的效果。一個人如果能堅持喝牛奶，不僅可以讓皮膚看起來更加有光澤，身體內(nèi)臟也能更加的健康。特別是陰虛火旺的人，堅持每天喝牛奶，身體狀況會發(fā)生非常大的變化。
百合
因為百合可以養(yǎng)陰、潤肺陰，也就是我們所說的陰虛，如果能夠?qū)㈥幯a足，那么虛火自然也就能夠降下去了。適合吃百合的癥狀是久咳痰中帶血或者是感覺到五心煩熱、虛煩驚悸、失眠多夢，可以用百合煲粥，或者是湯，多服用一段時間效果往往更好。
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