女性懷孕后身體會出現一系列的變化,比較明顯的就是乳房的變化,特別是懷孕兩個月的孕媽媽會有乳房脹痛的感覺,那么懷孕兩個月乳房脹痛是怎么回事呢?
孕媽媽懷孕兩個月時,體內的激素水平會發生很大的變化,由于雌激素和孕激素的激素,孕媽媽的乳房會逐漸長大,并且乳頭和乳暈部顏色加深,乳頭周圍有深褐色結節等現象,有的還會出現乳頭刺痛、乳頭突出,乳房膨脹、瘙癢等癥狀,且隨著懷孕時間的增加,還可能出現少許清水樣乳汁分泌,這都是正常生理現象,孕媽媽不必擔心。
懷孕兩個月的孕媽媽,在孕激素的作用下,為了保證日后奶水充足,乳房會慢慢脹大,且在懷孕的3-4個月期間,乳房的增長會比較快,孕中期增長變慢,到了孕晚期乳房依然在增大,只是增長速度較慢。
孕媽媽在激素的作用下,乳腺增生、發育,乳腺周圍的結締組織也隨之增生,并伴有脂肪沉著增加的緣故,脹痛感與女性在經期前的感覺很相似,只是更強烈一些,乳房脹痛的情況會在懷孕3個月后有明顯好轉。
懷孕兩個月孕媽媽,在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下,乳腺開始增生,乳暈因皮脂腺的增加而擴大且有色素的沉淀,乳頭乳暈的顏色會變深而且持續至懷孕后,但在哺育期過后,乳暈會適當變小變淺,但不一定會恢復到原來的模樣。
懷孕兩個月孕媽媽,由于乳房增大,原來的胸罩會束縛胸部讓孕媽媽感覺不適,所以應根據乳房的大小選擇合適的乳罩,可以減輕脹痛的感覺,宜選擇質地柔軟、乳頭附近沒有縫線的棉質胸罩,穿起來會舒服些,透氣性也相對較好。
懷孕兩個月孕媽媽,可以用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感,但這一時期乳房是非常脆弱的,孕媽媽應動作輕柔,避免損傷乳頭。
推薦按摩方法
1、環形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房。
2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
3、指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
4、橫向按摩:目的是使乳房內維持良好的血液循環狀態,基本方法就是活動乳房的基底部,鼓起的部位則不必搓揉。
懷孕兩個月孕媽媽,先用溫熱毛巾對整個乳房熱敷,按摩時雙手必須握住整個乳房,動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效,但嚴禁亂揉捏,以免乳腺受傷。
按摩方式
1、一只手橫放在另一側乳房上,另一只手壓在該手上,雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方,從乳房根部振動整個乳房,然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
3、從下面托起乳房,用雙手向上推壓乳房。
孕媽媽在乳房按摩后,可以適當乳頭按摩,動作宜輕柔,以免損傷乳頭。
按摩方式
1、洗凈雙手,用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部,即鎖骨處,分別清洗左、右側的乳房,乳頭應避免用肥皂清洗,以免洗去外層的保護性油脂,同時注意清洗痂皮。
2、清洗后用手托住乳房,自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩,以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。
3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩,每日2次,每次20下。
原料:鴨肝200克、蔥段、姜片、鹽、白糖適量。
做法:鍋放火上,添入適量清水燒沸,加入蔥段、姜片煮一會后,先取出1/3的沸水盛入容器,再取1/3盛入另一容器;加鹽、白糖調好口味,將鴨肝去凈雜物洗凈,倒入鍋內沸水中,煮至斷血;撈出放入未加調料的沸水中洗一下,再撈入加好調料的湯汁內,浸泡10小時左右,使鴨肝入味,在食用之前,再淋鴨肝上些鹵汁,即可食用。
原料:白菜4-5葉、豬肝250克、胡蘿卜1/3根、蒜苗2棵、生抽、鹽適量。
做法:豬肝放鹽水中浸泡幾分鐘,洗凈,切成薄片,倒入少許料酒生抽腌制,再下油鍋前,要放少許淀粉,攪拌勻后備用;大白菜切成食指般大小,胡蘿卜切絲,蒜苗切段;鍋內熱油,倒入豬肝片,大火翻炒到豬肝由軟轉硬成型后出鍋裝盤;鍋里再加油,倒入胡蘿卜絲,蒜苗頭,翻炒片刻后再倒入大白菜,炒至7-8分熟時,放適量的鹽少許生抽,倒入過了油的豬肝片,再翻炒半分鐘左右即可。
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