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高血糖的人可以吃石榴嗎 血糖高的人可以吃哪些水果好
2020-02-08閱讀(42988)
石榴是一種常見的水果，不僅水分充足、味道甘甜，而且還有多子多福的寓意，而高血糖的人在飲食上要注意很多，那么高血糖的人可以吃石榴嗎？
高血糖的人可以吃石榴嗎
血糖高的人是可以吃石榴的，但是要有一定的限制條件，也就是血糖控制在達(dá)標(biāo)的范圍之內(nèi)，空腹血糖≤7.0mmol/l，餐后血糖＜10mmol/l，糖化血紅蛋白＜7.0，血糖波動不大，比較穩(wěn)定的時候我們在兩餐之間可以吃石榴，也要控制量。
那如果血糖波動很大，血糖很高，那么這個時候我們不建議吃石榴，如果說這個時候進(jìn)食石榴的話，那么它還是會引起血糖增高，更加引起血糖的波動。
高血糖的人可以吃番石榴嗎
番石榴含有糖分，高血糖最好是少吃一些或者是不吃的，以免影響到血糖情況的。
因?yàn)樘悄虿⌒枰⒁獗苊飧吣懝檀迹咧荆咛堑氖澄铮ㄒ恍┨欠指叩乃乙⒁饷刻焱ㄟ^藥物來進(jìn)行控血糖。
血糖高的人可以吃哪些水果好
1、柚子
在平時生活中適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖，同時對心腦血管還具有很好的保護(hù)作用。
2、櫻桃
櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時不妨多吃些櫻桃。
3、鱷梨
它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對控制血糖、血脂都有利。不過，因其熱量較高，每天半個即可。
鱷梨是一種非常好的水果，生活中吃些鱷梨可幫助我們降低血糖。若是吃不慣鱷梨，可將其做點(diǎn)心或者是菜肴食用。
高血糖的飲食注意事項(xiàng)
1、食鹽攝入量少于5-6克/日，伴有腎功能不全者降至2克/日。這就是糖尿病的飲食原則。
2、食油以植物油為好。這也屬于糖尿病的飲食。
3、限制蛋白攝入。對于尿素氮未升高者，蛋白質(zhì)每天攝入量為每公斤體重0.8克。對于尿素氮升高者，蛋白質(zhì)攝入量為每天每公斤體重0.6克。最好為動物蛋白質(zhì)，如瘦豬肉、牛肉、魚、雞蛋等多種糖尿病的飲食。
4、不食腌制品。這也是糖尿病的飲食原則之一。
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