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熬夜喝什么茶調理身體 熬夜口臭是胃火還是肝火
2020-07-27閱讀(289267)
最近換了一份工作，與之前的工作相差比較大，需要緊張熬夜，導致現在身體狀態比較差，那么熬夜喝什么茶調理身體？熬夜口臭是胃火還是肝火？
苦丁茶
苦丁茶味甘苦性寒，入肝、肺、胃，其中含有大量的苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類物質、黃酮類、咖啡堿、蛋白質等成分物質，熬夜的人群經常飲用，有利于緩解疲勞，明目生津。
材料：決明子、苦丁茶葉。
做法：
1、砂鍋中注入適量清水燒開，放入備好的決明子。
2、蓋上蓋，用小火煮約20分鐘，至其析出有效成分。
3、揭開蓋，用小火保溫，備用。
4、取一個茶杯，放入苦丁茶葉。
5、盛入砂鍋中的藥汁，至八九分滿。
6、蓋上蓋，等待3分鐘左右即可飲用。
金銀花茶
金銀花茶屬于生活中常見的花茶，味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用，熬夜的時候適量飲用，可以在一定程度上緩解人體的疲勞，具有較好的提神作用。
材料：金銀花茶。
做法：
1、先將金銀花茶準備好。
2、然后燒一壺開水備用。
3、期間用清水將金銀花沖洗干凈。
4、之后待水開之后倒入杯中攪拌均勻。
5、最后待金銀花變涼即可飲用。
菊花茶
菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶，而菊花中含有大量的揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及維生素等成分物質，性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目等功效，熬夜之后適量飲用，有利于保護人體肝臟。
材料：菊花茶、透明玻璃杯。
1、先將菊花茶備好。
2、再用清水將其沖洗干凈，放杯中。
3、然后燒一壺開水備用。
4、水開之后倒入杯中，攪拌均勻。
5、最后待其稍變溫即可飲用。
紅棗枸杞茶
對于經常熬夜的人群來說，身體氣血一般是比較虛弱的，而紅棗枸杞茶，具有較好的滋補養生、補氣血的作用，熬夜人群適量飲用，對人體的健康具有一定好處。
材料：枸杞子、紅棗、蜂蜜、冰糖。
做法：
1、先把所有材料準備好。
2、然后將其各自洗凈，把材料放到一起，加適量水。
3、之后開火將其煮沸，煮沸之后之后，燜5分鐘。
4、在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻、待溫加蜂蜜即可。
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