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膝蓋疼有什么偏方 膝蓋疼吃什么食物好
2017-02-22閱讀(3710)
膝蓋疼是困擾許多中老年人的一大難題，不僅對日常生活造成影響，有時候晚上疼的還睡不著覺，下面就來介紹緩解膝蓋疼的偏方，以及適合膝蓋疼患者吃的食物。
偏方五：花椒蔥白生姜碎
材料：花椒50克，新鮮生姜10片，蔥白6根。
做法：將花椒碾碎，生姜和蔥白切碎，混合在一起，用布包包住即可。
用法：將花椒蔥白生姜碎藥包敷在膝蓋上，并在上面放置一個熱水袋，蓋上被子，熱敷30-40分鐘，早晚各1次，連續敷7天。
功效：花椒、生姜、蔥白皆為辛熱的藥材，可擴張腿部血管、改善膝蓋血液循環、緩解潔柔痙攣、改善膝蓋疼痛癥狀。
偏方六：二烏酒
材料：生川烏、生草烏各50克，50度以上白酒250毫升。
做法：將川烏、草烏敲碎后，放入白酒中，密封浸泡一個月。
用法：每天晚上睡覺前，倒出一些藥酒，邊涂藥酒邊搓膝蓋處皮膚，搓20分鐘左右，使膝蓋處微微發熱再睡覺。
功效：辛散通絡、活血化瘀。
偏方七：紅糖生姜黃酒飲
材料：鮮生姜50克，紅糖30克，黃酒150毫升。
做法：每晚睡覺前將鮮生姜取汁(用榨汁機榨汁，也可放入臼中搗后用紗布過慮取汁)，與黃酒、紅糖一起入鍋渚沸，待放溫(溫度以能飲用為度，越熱越好，以利于發汗)后飲用，每晚1次。
功效：通經活絡、活血化瘀、緩解膝蓋疼痛。
注意：痛風引起的膝蓋疼痛不能使用此偏方，痛風患者不可飲酒。
膝蓋疼吃什么食物好
1、蝦皮。年紀大的人體內鈣質非常容易流失引起缺鈣，導致膝蓋疼，蝦皮中鈣含量非常豐富。
2、牛奶。牛奶也是非常好的補鈣食物，每100克牛奶含鈣質104毫克，許多在長身體的兒童也要多喝牛奶。
3、泥鰍。泥鰍的營養價值非常高，而且鈣含量也很高，缺鈣導致膝蓋疼的中老年人可以適量吃一些泥鰍。
4、海帶。每100克海帶中含有鈣質46毫克，不僅補鈣，海帶中的鉀和碘含量也是非常高的，有降低血壓的功效。
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