因人而異。 如果膝蓋疼的癥狀沒(méi)那么嚴(yán)重,可以加強(qiáng)平時(shí)的保暖,疼痛的時(shí)候采取按摩的方式進(jìn)行緩解,還可以使用些活血的中草藥進(jìn)行熱敷燙洗,這樣一般就能較好地緩解膝蓋疼的癥狀。 如果膝關(guān)節(jié)很疼或者膝蓋疼的癥狀長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解的話,那...
膝關(guān)節(jié)著涼了。 吹空調(diào)吹久了膝蓋疼,這種情況很有可能是膝關(guān)節(jié)著涼了,如果患者本身就患有關(guān)節(jié)類疾病,而且長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)房中又沒(méi)有做好關(guān)節(jié)部位的保暖措施的話,是很容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀的。 長(zhǎng)期待在空調(diào)房中,冷氣刺激關(guān)節(jié)以后,...
跑、跳、投類的運(yùn)動(dòng)容易傷膝蓋,如打籃球、打排球、打羽毛球、打網(wǎng)球、爬山、爬樓梯、負(fù)重深蹲、跳繩、跑步、蛙跳最為傷膝蓋。尤其是籃球中的轉(zhuǎn)身跳投、急停跳投,排球中的撲球還有推鉛球等屈身、旋轉(zhuǎn)類的運(yùn)動(dòng),輕則造成膝蓋正上方的髕韌帶和外側(cè)的髂脛束...
一般情況下,吹空調(diào)后身體某個(gè)部位出現(xiàn)疼痛感,多數(shù)是由于受涼所致,這個(gè)時(shí)候可以給予熱敷,用熱水袋或是熱毛巾敷在患處,至溫時(shí)再加熱繼續(xù)敷幾次,或者是用熱水泡腳,泡15-20分鐘的樣子,最好是身體發(fā)熱,有些微汗,這樣說(shuō)明起到了驅(qū)寒氣的效果。...
膝蓋吹空調(diào)酸痛,可以使用熱水袋或者炒熱的粗鹽袋對(duì)膝蓋進(jìn)行熱敷,持續(xù)熱敷30分鐘左右,可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、松弛肌肉、改善韌帶柔韌性的作用,還能消解侵入體內(nèi)的寒氣,對(duì)膝蓋酸痛起到良好的緩解作用。 如果有暖寶寶的話,也可以將暖寶寶貼在...
如果是一吹空調(diào)就會(huì)出現(xiàn)膝蓋疼的情況,考慮是風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛,和風(fēng)濕病不同。通常風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛,在受涼、受寒后出現(xiàn),會(huì)有肌肉、關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,并且沒(méi)有關(guān)節(jié)紅腫的炎癥表現(xiàn)。 但如果是吹空調(diào)的時(shí)間長(zhǎng)了,沒(méi)有注意膝蓋的保暖,則考慮是受寒引發(fā)...
1.不直接對(duì)著空調(diào)吹 在空調(diào)房中的時(shí)候,一定不要對(duì)著空調(diào)吹,不然容易造成皮膚外表溫度急速下降,毛孔快速收縮,導(dǎo)致身體內(nèi)熱不能很好的散發(fā),容易受寒,就感到胸悶,惡心,關(guān)節(jié)痛,周身酸軟等癥狀。 2.準(zhǔn)備小毛毯 在吹空調(diào)的時(shí)...
一、按摩緩解膝蓋疼 1.按摩膝眼 關(guān)節(jié)痛并不僅限于膝蓋,有時(shí)腳脖子、手腕、手臂也會(huì)感到疼痛。指壓“膝眼”對(duì)治療關(guān)節(jié)痛非常有效。現(xiàn)在簡(jiǎn)單介紹此穴道。 “膝眼”位于將膝蓋折成直角時(shí),在它的下面凹處。 按指壓時(shí)用雙手中...