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孩子挑食怎么辦
2015-04-28閱讀(11250)
挑食是孩子的不良飲食習慣，容易導致兒童營養不均衡，而且還是一種不良的行為習慣，很多家長都想要設法改掉孩子偏食挑食的壞習慣，那么孩子挑食怎么辦才能有效的糾正孩子的不良習慣呢？
營造愉快的吃飯環境
讓孩子與全家人在一起吃飯，或是與不偏食、不挑食的孩子在一起吃飯，創造一個愉快的就餐氣氛，并且鼓勵他向其他人或小朋友學習。孩子有了進步，要表揚。
家長做好榜樣
家長要做好表率作用，自己不能偏食挑食，更不要在孩子面前談論某種食物不好吃，或者有什么特殊味道等之類的話題。家長也要處處做出榜樣，在孩子面前，大口大口地吃孩子不喜愛的食物。
控制零食
吃零食是孩子的一種生理和心理的需要，也是孩子的天性，為了防止厭食要適量控制零食，每次的零食量不可過多，以不影響正餐的攝入為前提，零食時間最好是與就餐的間隔時間保持在3—4小時。
增加孩子活動量
多帶孩子到戶外活動，跑跑跳跳增加活動后，可以促進孩消化功能，適量的能量消耗可以幫助孩子產生饑餓感，有利于調整孩子挑食的癥狀。
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