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鵝蛋什么時候吃最好 鵝蛋黃沒熟孕婦能吃嗎
2021-02-28閱讀(67298)
鵝蛋是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃鵝蛋，我昨天還買了好些鵝蛋回來準備吃來著，我之前也很少吃鵝蛋，不是很了解這一種食物，鵝蛋什么時候吃最好呢？下面一起來看看吧！
鵝蛋什么時候吃最好
都可以。
鵝蛋是家禽鵝生下的卵，鵝蛋的味道可口，營養價值高，在鵝蛋中含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、膽固醇、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E、維生素D、鈣元素、磷元素、鐵元素、鎂元素、鋅元素、銅元素等營養成分，食用鵝蛋具有補中益氣、防寒、益智健腦、去胎毒、增強免疫力的功效，在日常生活中，食用鵝蛋的時間沒有特殊講究，早、中、晚皆可食用，只是需要注意，不可以一次過量食用，一天吃1-2個為佳。
孕婦鵝蛋多久吃一個
一周吃2-3個即可。
鵝蛋是一種營養價值比較高的食物，食用鵝蛋后可溫補身體，有補中氣、益五臟的功效，孕婦在孕期需要補充能量，但是適量補充即可，如果過量食用鵝蛋，可能會引起能量堆積，不利于身體健康。
建議：推薦孕婦孕期鵝蛋的食用量為一周2-3個，這樣既滿足了營養的攝入，又不會引起身體上的不適。
鵝蛋黃沒熟孕婦能吃嗎
建議不要吃。
鵝蛋是一種常見的蛋類食物，在鵝蛋中含有豐富的磷脂，磷脂對胎兒的腦和神經發育都很有利，鵝蛋黃如果沒有煮熟的話，孕婦最好不要食用。沒有煮熟的鵝蛋，腥味通常會很重，而且還有很多沒有被完全殺死的細菌，孕婦食用后有可能會導致孕婦出現腹瀉的現象。
小貼士：沒有煮熟的食物里面，都含有細菌病毒，會引起腹瀉，所以孕婦一定要注意，沒有煮熟的食物一定不要吃。
鵝蛋什么季節吃最好
一年四季都可以。
鵝蛋不像是蔬菜和水果，還有個應季的說法，鵝蛋一年四季都可以吃的，并且一般人群都可以適量的食用一些鵝蛋，鵝蛋中富含的蛋白質，是建造和修復身體的重要原料，人體的發育以及受損細胞的修復和更新，都離不開蛋白質，因此，食用鵝蛋有補充營養、強健身體的功效，有條件的話，一年四季都可以食用鵝蛋。
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