夏至是二十四節(jié)氣中的第10個(gè)節(jié)氣,約在每年的6月21日或22日,這一天,北半球的白晝最長(zhǎng),但并不是一年中天氣最熱的一天。夏至意味著炎熱天氣的正式開(kāi)始,之后天氣會(huì)越來(lái)越熱。夏至以后地面受熱強(qiáng)烈,空氣對(duì)流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨。那么夏至養(yǎng)生有哪些必知的常識(shí)呢?
什么叫“夏至”呢?字面上看,夏至就是說(shuō)夏天快到了。“夏至”節(jié)氣當(dāng)天,太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年中的最北端,幾乎直射北回歸線,所以此時(shí)北半球白晝最長(zhǎng),而南半球黑夜最長(zhǎng)。西元前7世紀(jì),古人用土圭量日影,夏至這一天日影最短,因此把這一天稱(chēng)作“夏至”。
一般來(lái)說(shuō)夏至在每年的6月21日或6月22日,2015年在6月22日凌晨零點(diǎn)37分開(kāi)始夏至。多數(shù)情況,“夏至”期間,正值長(zhǎng)江中下游、江淮流域梅雨,頻頻出現(xiàn)暴雨天氣,容易形成洪澇災(zāi)害,甚至對(duì)人民生命財(cái)產(chǎn)造成威脅,應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。
夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié),這時(shí)正是江南梅子黃熟期,空氣非常潮濕,冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯,并形成一道低壓槽,導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下,器物發(fā)霉,人體也覺(jué)得不舒服,一些蚊蟲(chóng)繁殖速度很快,一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時(shí)要注意飲用水的衛(wèi)生,盡量不吃生冷食物,防止傳染病發(fā)生和傳播。
夏至?xí)r節(jié),很多人會(huì)選擇躲在冷氣充足的室內(nèi),這會(huì)給人們帶來(lái)健康隱患——空調(diào)病。那么如何預(yù)防空調(diào)病呢?首先,要注意室內(nèi)外的溫差不宜太大,溫差太大容易引起感冒;其次是要注意活動(dòng)四肢,在室內(nèi)感覺(jué)有涼意時(shí),一定要站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)。
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