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吃什么可以祛斑

2015-06-29

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完美無瑕的面部總是讓很多人羨慕，其實(shí)完美無瑕的面部是與生俱來的，在完美的背后，這些擁有“完美“面部的女性都下了很多苦功夫，其實(shí)只要堅(jiān)持，努力學(xué)習(xí)如何預(yù)防斑、如何祛斑的小常識(shí)，臉上也慢慢會(huì)變得完美。

檸檬冰糖汁

材料：檸檬、冰糖。

做法：將檸檬去皮榨汁，榨汁完成后根據(jù)個(gè)人口感加入冰糖即可。

功效：檸檬美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，里面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動(dòng)脈硬化。

材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。

做法：將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之后晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。

功效：山楂橘皮飲可生津止渴，吃不下東西的時(shí)候來點(diǎn)這個(gè)開胃，夏天喝還可消暑。這個(gè)用來對(duì)付雀斑相當(dāng)有用。

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：紅棗去核（可以買去過核的紅棗，最好是無菌包裝的，干凈省事兒）后加水煮半個(gè)小時(shí)。

功效：每天吃完早、晚飯后喝一點(diǎn)，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止皮膚老化。

材料：紅豆、綠豆、百合。

做法：準(zhǔn)備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實(shí)就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時(shí)后用大火煮滾，再用細(xì)火悶，等到豆子熟了之后加點(diǎn)糖或鹽（我一般加糖做成甜的）。

功效：多吃霜都百合羹能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養(yǎng)皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

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