亚洲午夜精品在线,欧美天堂一区二区三区,亚洲乱码国产乱码精品精天堂

八寶除濕粥去除黃褐斑

1

材料：薏仁10克、芡實10克、蓮子15克、山藥30克、白扁豆10克、赤豆15克、大棗10顆、粳米100克。

做法：將薏苡仁、芡實、蓮子、山藥、白扁豆、赤豆、大棗加適量的水，煎煮40分鐘后，再放入粳米，加入水，煮熟成粥，早晚各一晚。

功效：健脾利濕，使適用于黑斑色淡、面部油脂分泌較多、頭發稀疏，伴有口淡無味、肢體沉重等。

2

材料：豬腎1對、山藥100克、粳米200克、薏苡仁50克。

做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎、洗凈，與去皮的山藥、粳米、薏苡仁、水一起讓入鍋中，一起煮成粥，加入調味料調味即可。

功效：具有補腎益膚的功效，適用于色斑、黑斑皮膚。

3

材料：粳米100克、鮮嫩黃瓜300克、精鹽2克、生姜10克。

做法：將黃瓜洗凈，去皮切成薄片，粳米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。在鍋中加入約1000毫升的水，待水煮沸后，將粳米、生姜，水沸騰后改用小火熬成粥，等粥成熟后，下入黃瓜片，煮成粥，最后下精鹽調味即可。

功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥可消除雀斑。黃褐斑，增白皮膚。

4

材料：淮山藥20克、枸杞子30克、椰子肉1/4個、仔雞1只、生姜3片、精鹽適量。

做法：先將金針菜葉、云耳用水泡發、洗凈買椰子肉切碎，仔雞去除內臟剁碎，吧生姜一起放入砂鍋，加清水適量，用大火煮沸，改用小火煲3個小時，加入精鹽調味即可。

功效：淮山藥健脾、枸杞子滋養肝部、椰子肉養顏、仔雞滋補五臟。將四者結合起煮湯可以滋補氣血、滋養潤肌、去除黃褐斑的效果。