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什么食物雌激素含量高
2015-07-22閱讀(13377)
雌激素主要由卵巢分泌產生，它的分泌能夠維持身體平衡，如果分泌過多或者分泌過少都會給身體帶來影響，那么什么食物雌激素含量高呢?
卷心菜
卷心菜中不但富含大量的膳食纖維，有促進排毒，潤腸通便，保護皮膚健康的功效，還含有能促進人體雌激素分泌的微量元素-朋，是女性補充雌激素不可多得的食材。
蜂王漿
蜂王漿是補充雌激素的不錯選擇，能夠恰到好處的補充女性體內缺乏的雌激素，而且蜂王漿還含有大量氨基酸，維生素和微量元素，具有效果持久，扶正固本，無毒副作用的顯著特點，是女性不可多得的養生食材。
維生素D食物
要補充雌激素，可以適量吃一些含維生素D的食物，每天食用一些牛奶或者魚類，長期堅持的話，能夠調節體內雌激素的平衡，并且能給血液中的循環機體起到保護作用，預防乳腺癌發生。
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