色噜噜偷拍精品综合在线,2021天堂中文幕一二区在线观,蜜乳av综合

吃核桃上火嗎

2015-09-07

閱讀(16433)

核桃與扁桃，腰果，榛子并稱為世界著名的“四大干果”，吃核桃健腦益智，能增強記憶力，是很多用腦人士以及養生愛好者的喜愛的食物之一，今天介紹的就是吃核桃會不會上火。

吃核桃會上火嗎

一般來說，合理適量的吃核桃是不會上火的，核桃性平溫，味甘微苦，微澀，可以入腎，肺，大腸經，吃核桃可以破血祛瘀，潤燥華昌，補腦健體，還有改善便秘之效，但是不合理的吃核桃方式易導致上火。

1、大量吃：因為核桃為溫性食物，有助陽祛寒的作用，而且油脂含量高，如果大量食用是易上火的，或者惡心嘔吐。

2、體質因素：核桃性溫，如果食用者本身就是上火體質，脾胃虛寒的人，或者體質差的孩子，過多的吃核桃易導致上火，惡心，腹瀉等癥狀。

3、與上火食物同吃：有時候吃核桃的時候我們不經意間會吃一些別的上火食物，因為核桃有助陽的作用，與上火食物同食會使身體內火氣加大，導致上火。

吃核桃容易上火的人，在吃前吃后都應該少吃辣椒，油炸食品等易上火的東西，吃完核桃5分鐘后喝點白開水，搭配一些清涼下火的水果食用也行，而且不要大量食用核桃。

如果吃了核桃已經上火，應該停止吃核桃，可以多喝水或者喝點蜂蜜水來排除體內火氣，平時的飲食中多吃水果，多飲水，少吃辛辣食物。

核桃吃多了不僅易上火，難消化，核桃中的脂肪含量大，雖然不飽和脂肪酸多，但是如果不能及時消化吸收，易在體內堆積，引發肥胖，所以每天應該適量的吃核桃，一般一天吃4-5個即可，上午下午都可以吃，晚上最好不要吃，可以每天食用，也可以每周吃2-3次。

相關問答推薦