夏天感冒能吹空調(diào)嗎
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夏天感冒之后最好不要吹空調(diào)。
夏天感冒一般是由于受涼之后抵抗力變?nèi)?,?dǎo)致病毒感染引起的,這時(shí)候應(yīng)該注重休息。而吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)外的溫差過(guò)大,更加不利于感冒的恢復(fù),還有可能導(dǎo)致發(fā)熱更加嚴(yán)重,加重感冒。
吹了有什么壞處
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夏季感冒之后吹空調(diào)不僅不利于感冒的恢復(fù),還有可能加重感冒。同時(shí)空調(diào)房中的空氣不流通,如果出現(xiàn)了咳嗽、打噴嚏等情況,也很容易將病菌傳給其他人,導(dǎo)致他人患上感冒。
夏天怎么吹空調(diào)不感冒
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注意時(shí)間
夏季天氣炎熱,有些人為了降溫會(huì)在空調(diào)房中呆一天,其實(shí)這樣最容易導(dǎo)致感冒。所以不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào),除此之外也不要時(shí)時(shí)刻刻進(jìn)出空調(diào)房,溫差過(guò)大也會(huì)引發(fā)感冒。
注意溫度
有些人開(kāi)空調(diào)時(shí),會(huì)將溫度調(diào)至十幾度,其實(shí)這樣對(duì)身體是很不好。夏季最適合人體的空調(diào)溫度應(yīng)為26℃至28℃,太低就會(huì)使人患上“空調(diào)病”,出現(xiàn)咳嗽、頭暈等癥狀。
注意保暖
晚上開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)時(shí)一定要注意保暖,可以蓋一層空調(diào)被,尤其是腹部要注意保暖,以免受涼感冒。
其他事項(xiàng)
劇烈運(yùn)動(dòng)或是流汗較多之后,不要立馬進(jìn)入空調(diào)房,以免使張開(kāi)的毛孔驟然收縮,從而受涼感冒。同時(shí),也要保證空調(diào)房的空氣流通。一般在空調(diào)房中呆了兩個(gè)小時(shí)以后,就可以開(kāi)窗換氣,保持房?jī)?nèi)新鮮空氣的流通。
夏天怎么預(yù)防感冒
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注意吹空調(diào)的時(shí)間
夏天人們喜歡呆在空調(diào)房中降溫,但是空調(diào)房與室外溫差較大,且空氣不流通,呆的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)引發(fā)感冒。因此小編建議大家一定要把握吹空調(diào)的時(shí)間,不能過(guò)長(zhǎng),以保證自己身體的健康。
合理飲食
夏天飲食應(yīng)以清淡口味為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。可以多喝一些粥,例如綠豆粥、荷葉粥等。同時(shí),也要多喝水,防止體內(nèi)水分流失過(guò)多。除此之外,一些冰鎮(zhèn)的食物也要少吃。
保證睡眠
充足的睡眠能夠提高身體的免疫力,從而有效的預(yù)防感冒的發(fā)生。所以夏季大家一定要保證充足的睡眠,這樣才能使人充滿(mǎn)活力,同時(shí)也能提高人體機(jī)能。