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夏天千萬別做這8件事，不得不看！
2017-06-27閱讀(14926)
高溫天氣在向我們招手，冰西瓜、冰啤酒、空調一個都不能少！不過有些夏天常見習慣其實非常傷身體，比如下面這8件事，夏天千萬別做！
睡覺不蓋被
天熱睡覺，干脆晚上不蓋被子，人體臟器十分喜暖怕涼，對溫度非常敏感，即便在非常熱的時候，也會因受涼發生腹痛、腹瀉，胸背還有很多重要穴位，受涼后容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統種種疾病。
溫馨提示：夏天睡覺最好穿上透氣睡衣，既吸汗，還可防止受涼，蓋好夏被，透氣又保暖。
渴了才喝水，一喝就牛飲
夏季人體排汗多，如果飲水不足，則易缺水引起血容量不足，導致已有冠心病患者冠狀動脈供血進一步不足，誘發心絞痛甚至急性心梗，嚴重的可致猝死。
一旦口渴就開始咕咚咕咚地牛飲也是個壞習慣，尤其是心臟病患者，當心功能衰竭時，不宜喝水過多，否則會加重心臟負擔，造成嚴重后果。
溫馨提示：一般在以下三個時間段必須各喝一大杯水：
晚上睡覺前，早晨起床后，下午3點鐘，建議每次飲水200毫升左右，平時可選擇綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等，解渴降暑，盡量少喝含咖啡因的飲料。
夜點蚊香卻關窗
夏天，蚊子眾多，很多人喜歡點蚊香，雖然正規廠家生產的蚊香嚴格控制有害物質，一般不會對人體造成傷害，但如果是在密閉環境下再開著空調，對呼吸道系統也會有一定的影響。
如果起床后，嗓子不舒服的話，就需要注意，不管是何種蚊香，蚊香片、液體蚊香都別關著門窗整夜點了。
溫馨提示：睡覺前兩小時點燃蚊香即可，可以適當使用蚊帳，拉好紗窗，蚊香盡量靠近窗臺旁邊擺放，遠離床頭。
坐露天木板凳
夏天由于雨水較多，濕度大，氣溫高，長期放置在露天里的木材、椅凳等，在經過長時間的露打雨淋后，含水分較多，經太陽一曬，便會向外散發出熱乎乎的潮氣，如果人在上面久坐，會誘發痔瘡、皮膚病、風濕和關節炎等。
因此，夏季要盡量少坐在長期放置于露天的木材、椅凳上，以免“惹”病上身。
溫馨提示：在戶外選擇干爽的座椅休息，坐前仔細擦拭表面，注意清潔。
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