蜂蜜水熱量低,口感好,同時多喝還能美白,潤腸通便,因此深受廣大減肥女性的歡迎。那么蜂蜜除了適用于減肥人群,還適宜哪些人群?喝蜂蜜水有沒有什么壞處?就讓抱抱來給大家詳細介紹下吧~
蜂蜜性平味甘,是一種營養(yǎng)豐富,芳香甜美的天然堿性食品。蜂蜜中所含糖分非常容易被人體吸收利用,含有大約35%的葡萄糖,40%的果糖。蜂蜜中還含有與人體血清濃度相近的無機鹽,豐富的B族維生素,鉀、鈣、磷、鐵、銅等礦質(zhì)元素。豐富的蛋白酶讓其功效多樣,我們一起來了解下喝蜂蜜水的好處和壞處吧。
無論是孕婦,還是普通人,只要方法得當(dāng),吃蜂蜜都是有百利而無一害的。蜂蜜可促進消化吸收,增進食欲,鎮(zhèn)靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。而且蜂蜜還可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。
蜂蜜最適宜老年人食用,患有高血壓性心臟病或動脈硬化性心臟病的老年人來說,常飲蜂蜜可起保持血管和降壓通便作用。如能堅持做到每日早晚各飲1杯淡蜂蜜水,對維持血壓有利。因為蜂蜜中含有豐富的鉀,鉀離子進入人體后有排除體內(nèi)鈉離子的功效,從而起到維持血液中電解質(zhì)平衡的作用。
1.蜂蜜不宜用開水沖泡。蜂蜜中含有一定的活性酶成分,經(jīng)高溫后會被破壞,在一定程度上降低了蜂蜜的營養(yǎng)價值,而且高溫沖泡蜂蜜還會使蜂蜜變得有點酸,食用口感稍差。
2.蜂蜜建議在飯后食用。蜂蜜有一定潤腸通便的作用,所以飯后食用,可以幫助食物的消化及吸收,預(yù)防便秘的發(fā)生。
3.空腹不宜喝蜂蜜水。空腹喝蜂蜜水會使體內(nèi)的胃酸含量增加,對胃部會有一定的傷害。
4.蜂蜜不適合與豆腐、韭菜、豆?jié){等食物一起食用。這些食物之間的成分一起會發(fā)生發(fā)應(yīng),容易引起身體的不適,會對身體造成一定的傷害。
5.糖尿病人不宜喝蜂蜜水。蜂蜜中含有豐富的果糖及葡萄糖,這兩種糖類物質(zhì)的甜度非常高,不符合糖尿病人的飲食原則。
6.嬰幼兒以及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者最好不要食用,以免影響正常的身體代謝。
0個回答Q 早上直接空腹喝蜂蜜水好不好?
0個回答Q 喉嚨痛喝蜂蜜水適宜嗎?
0個回答Q 蜂蜜水可以化痰止咳嗎
0個回答Q 早上喝蜂蜜水可以排毒養(yǎng)顏嗎?
0個回答Q 經(jīng)常喝蜂蜜水對身體有沒有什么副作
0個回答Q 長期喝蜂蜜水有什么作用?
0個回答Q 用蜂蜜水吃藥可以嗎?會不會影響藥
0個回答Q 沖蜂蜜水可以用熱水嗎
0個回答Q 糖尿病人可以常喝蜂蜜水嗎?
0個回答Q 痔瘡喝蜂蜜水有用嗎?
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